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"En el corazón de todos los inviernos, vive una primavera palpitante y detrás de cada noche viene una aurora sonriente" Khalib Gibran
lunes, 22 de julio de 2013
McGREGOR
McGregor, el cangrejo
pensando que podía llegar a viejo
sin poder ver dónde le llevaban sus pisadas
sin saber qué cosas le esperaban.
Fue a ver a un tal Merlín
que de nombre no es Leroy
pero que es, sin duda, el mejor de todos los magos
o al menos hasta hoy.
"No quiero llegar a viejo sin tener un rumbo
sin saber a dónde me llevan mis pies
quiero que halles el remedio
ser igual que todo el mundo
no vivir tan solo viendo el ayer".
"Yo tengo la solución"
-le dijo el mago al cangrejo-
y se fue a poner un gran imán muy, muy, muy lejos
y luego una chapa en su entrecejo.
Y McGregor comenzó
a caminar "pa'lante" tan contento
atraído por aquel potente magnetismo
mas nunca llegó
murió de viejo en el intento.
Al imán le pusieron un nombre: Polo Norte
cualquier brújula te indica cómo ir
desde entonces la gente que se siente perdida
tiene al menos un rumbo que seguir.
Josías
martes, 11 de junio de 2013
Una buena acogida
Hace ya 2 años que tuve la suerte de conocer a los usuarios y los profesionales del CRPSL. Fui con el motivo de impartir una charla de cuidados de salud. El tema era la hipertesión arterial y me sorprendió el interés y la curiosidad que mostraban, eran muy participativos.
Para mi la experiencia fue muy gratificante; me dio la impresión de que en este centro los profesionales se sienten muy agusto con la labor que desempeñan y los usuarios se sienten útiles y como en casa. Eso debe ser muy positivo para ellos y les alientan a cuidar su salud. Cuando cuidamos la salud aumenta el autoestima y sentirse bien ayuda a mantenernos sanos.
Todo ello hace que me plantee nuevos proyectos divulgativos, como talleres de educación sanitaria sobre diferentes programas de salud.
La educación sanitaria grupal, permite en menos tiempo, llegar a más personas y tiene el valor añadido de la interacción de los componentes del grupo, que hace que se refuercen los conocimientos adquiridos y haya intercambio de experiencias.
No he olvidado que un tema que necesitaba bastante interés es la diabetes. La diabetes mellitus es un problema de salud prevalente en nuestra sociedad. La educación grupal, así como la individual, mejora de manera significativa el control metabólico de la diabetes y, por lo tanto, podría disminuir las complicaciones.
Las personas que no tienen diabetes no están exentas de contraerla en cualquier momento, les conviene saber cuales son los factores de riesgo y así prevenirla.
María Jesús Abenza Ruíz
Enfermera C.S Alamín.
Aprendamos a cuidar nuestro corazón
El aparato cardiocirculatorio está constituido por el corazón y un conjunto de tubos elásticos que son las arterias y las venas, y el corazón es la bomba que con una acción impulsora proporciona la energía necesaria para que la sangre circule adecuadamente a través de ese conjunto de tubos.
Las arterias de todo nuestro organismo, a lo largo de la vida sufren un proceso de envejecimiento, endurecimiento, que llamaremos asterioesclerosis, consiste en el deposito de ciertas sustancias, principalmente colesterol y calcio, en la parte interior de la pared de las arterias. De esta manera los vasos sanguíneos tienden a estrechar su calibre dificultando el flujo de la sangre a los órganos y tejidos del cuerpo, así puede haber falta de riego sanguíneo al propio corazón o al cerebro ocasionando enfermedades como la angina de pecho, el infarto de miocardio o los accidentes cerebrovasculares (ictus); son las llamadas enfermedades cardiovasculares que afectan al corazón y vasos sanguineos (arterias y venas)
El corazón enferma porque enferman sus arterias coronarias. Pero podemos ayudar a nuestro corazón y vasos sanguíneos a mantener sanos adoptando unos habitos de vida saludables, reduciendo así el riesgo de desarrollar estas patologias.
Un hecho fundamental a tener en cuanta es que estas enfermedades comparten los mismos factores de riesgo, (tabaquismo, hipertensión arterial, colesterol elevado, junto con diabetes, obesidad, sedentarismo, estrés y el abuso de alcohol) y que estos, en su mayoría, pueden ser modificables, siendo por tanto, dichas enfermedades susceptibles de prevención.
"Nada de tabaco, menos cama, menos plato y mucha suela de zapato"
Vivamos de manera saludable y nuestro corazón se lo agradecerá eternamente.
Maria Jesús Abenza Ruiz
Enfermera C.S Alamín
martes, 28 de mayo de 2013
SECCIÓN DE RECETAS
EMPANADA GALLEGA
INGREDIENTES:
- Cebolla
- Pimiento verde y rojo
- Atún
- Huevos
- Tomate frito
- Pimentón
- Aceite de oliva
ELABORACIÓN
Preparamos el relleno:
Ponemos un huevo a cocer.
En una sartén echamos un chorrito de aceite y sofreímos la cebolla picada muy finita, junto con el pimiento verde y rojo.
Cuando la verdura esté pochada añadimos el atún y el huevo previamente cocido. A la mezcla le añadimos un poco de pimentón y tomate frito.
En una superficie trabajamos la masa, estirándola hasta quedar dos masas finas. Reservamos un poco de masa para decorar.
En una bandeja de horno untamos de mantequilla y colocamos una de las masas, echamos el relleno y cubrimos con la otra masa. Sellamos los bordes.
Con el resto de la masa decoramos la empanada y con un tenedor pinchamos toda la superficie.
Con un pincel pintamos toda la superficie con un huevo batido.
Asamos en el horno a 170º de temperatura.
Servimos frio.
RISSOTTO DE SETAS
- Aceite de oliva
- Setas, champiñones, cardos… o cualquier variedad, eso sí que sean frescos.
- Mantequilla
- Cebolla
- Caldo de verduras (casero, comprado ó en pastillas)
- Arroz
Elaboración:
Troceamos las setas y picamos la cebolla muy finita.
En una sartén echamos un chorrito de aceite y freímos las setas.
En una cazuela ponemos a calentar mantequilla y en ella sofreímos la cebolla.
Cuando esté doradita añadimos el arroz y rehogamos. Cubrimos con el caldo de verduras.
El arroz lo mezclamos con las setas, corregimos de sal y dejamos que cueza hasta que el arroz esté en su punto, añadiendo tanto caldo como sea necesario.
Podemos servir con queso parmesano.
El Programa de Escuela de Familias en el CRPSL
de familias, impartido en el CRPSL de Guadalajara,
hemos hablado con Mª Victoria Vara, responsable
Técnico del Centro a la par que psicóloga
y encargada de impartir el programa
- Revista tisana: ¿Cuántos años llevas en el C.R.P.S.L?
M ª Victoria: Trece años -Revista tisana: ¿Siempre has
trabajado en Salud Mental? Sí, mi contacto con salud
mental fue en un centro psiquiátrico, desde el año 2000
trabajo en este Centro de Rehabilitación.
-Revista tisana: ¿Cómo se lleva el cargo de responsable
técnico?
Mª Victoria: se lleva muy bien, además cuento con el
apoyo de todo el equipo, ya sabéis que tenemos un equipo
estupendo.
- Revista tisana: Sabemos que en el Centro de Rehabilitación
se imparte un programa destinado a las familias,
que se denomina Escuela de Familias ¿De dónde surge
la idea de este programa?
Mª Victoria: La escuela de familia no es un programa
exclusivo de este centro, es un programa básico que se
imparte en todos los recursos, que como este, trabajan
con la rehabilitación psicosocial. Es un programa que se
hace en comunicación con salud mental, por ello, nosolamente asisten familiares de usuarios derivados al
centro, si no también, familiares de usuarios de la USM
(Unidad de Salud Mental) de Guadalajara. Cada año en
octubre se les ofrece el programa y la USM, nos deriva a
aquellas familias que puedan beneficiarse de él.
-Revista tisana: ¿Qué objetivos tiene la Escuela de Familias?
Mª Victoria: el principal objetivo del programa es que el
familiar y la persona con enfermedad mental (hijo, padres,
hermanos, madres…..), presenten menos conflicto
y la relación a posteriori, sea cada vez mejor. Se entiende
que mejorando los conocimientos de la enfermedad
mental, las habilidades que van a tener de manejar las
dificultades son mejores, que en definitiva es el objetivo
del programa.
-Revista tisana: ¿Podrías hablarnos acerca de los Temas
que se tratan en la escuela de familias?
Mª Victoria: En la escuela de familias se tratan los mismos
temas que se manejan en el programa de Psicoeducación
para vosotros: se habla de la enfermedad (insisto
en que cuanto mayor conocimiento se tenga de la enfermedad,
más capacidad tenemos para manejar las situaciones
que propicia), se habla del origen, de las causas y
las clases, como se pueden producir las crisis, resolución
de problemas, de la relación en el día a día, principalmente.
Una parte muy importante en los problemas de
las familias es la sobre-implicación: hay familias que se
sobre-implican en la enfermedad de su familiar o lo sobreprotegen
demasiado; o por otro lado lo critican demasiado.
Por ejemplo, en el caso de la sobreimplicación,
se trabaja para que los familiares entiendan,
esa implicación y confíen, en que vosotros tenéis
muchas capacidades para hacer las cosas. Se trabaja también
el exceso de criticismo o lo que se llama la emoción expresada.
-Revista tisana: ¿Que número de personas, aproximadamente,
han pasado por la escuela de familias desde su
inicio y cuantas familias participan en estos momentos?
Mª Victoria: Desde que empezamos con el programa,
podemos hablar de un número aproximado entre 80 y
100 familias. Este año hemos estado trabajando en programa
con unas 7 familias. Sabéis que con aquellas familias
que no pueden acudir, se trabaja a nivel individual,
por parte de los psicólogos, trabajador social y demás
profesionales.
-Revista tisana: ¿Cómo aceptan los familiares el programa?
Mª Victoria: Nosotros creemos que bien, pero de todas
formas, este tipo de preguntas, os las contestarían mejor
las familias.
-Revista tisana: ¿Qué cambios observas en las familias
una vez impartido el programa?
Mª Victoria: como os decía antes, lo que nosotros
vamos viendo en el día a día, es que las familias
aprenden nuevas pautas o modelos de actuación,
que hasta ahora no tenían, y a partir de ese momento
los ponen en marcha. Hay menos dificultades,
en relacionarse con su familiar, ahora se comunican
de otra manera que es más efectiva, desde pequeños
objetivos, como por ejemplo, que el familiar se siente
con todos a comer, pueden parecer pequeños
objetivos, se va avanzando. En general el programa
les beneficia mucho, nosotros les insistimos que
nadie tiene culpa de nada y que están para aprender.
Por lo que nos van contando hemos ido comprobando,
que aprenden a manejar mejor las situaciones
críticas, o a enfocarlas de manera diferente, se
les ayuda en la resolución de conflictos, a saber detectar
las señales de aviso, etc…
-Revista tisana: Bueno pues si quieres damos la entrevista
por terminada, esperando, no nos cabe duda,
que las familias sigan contando con este apoyo,
y esperamos poder coincidir con ellos en una entrevista
para conocer su punto de vista.
Te agradecemos tu esfuerzo y la claridad con la
que nos has dado a conocer la Escuela de Familias.
Mª Victoria: Gracias a vosotros por invitarme, deciros
que todos los profesionales del centro estamos
muy orgullosos del trabajo que estáis realizando en
la revista. Me comprometo a trasladar al grupo de
familiares vuestro interés por conocer su punto de
vista y poder concertar una entrevista con ellos.
Gracias por todo.
Mi experiencia en el Curso sobre informática y habilidades de manejo de internet para la búsqueda de empleo.
Mi nombre es Arturo, y he sido derivado al Programa Incorpora desde
el CRPSL de Guadalajara. Al igual que en el centro, desde este programa, recibo
ayuda para la orientación e inserción laboral. En estos momentos, me ayudan a la búsqueda activa de empleo. Por
este motivo, he participado recientemente en un curso organizado por este
programa, en relación a la informática. Este curso se hizo en el aula de
informática que la Obra
Social de La
Caixa tiene en el Centro para mayores de La Rosaleda. El objetivo
era mejorar nuestras habilidades para movernos por internet, y en especial
aquellas que nos ayudan en la búsqueda de empleo.
Hemos contado con un profesor por
persona, que te asesoraba en el manejo del ordenador, lo que nos ha facilitado
el aprendizaje. Los profesores eran personas mayores voluntarias (ex empleados
de Banca, profesores….). Algunos habían
trabajado para La Caixa.
Las clases eran por la mañana y hubo una alta
participación. Los alumnos que asistimos al curso ya nos conocíamos del Centro.
Yo personalmente aprendí a enviar
y recibir correos, a usar un Pen (memoria USB), y a buscar ofertas de empleo.
Ha sido sin duda una buena experiencia,
que también ha servido para conocer a gente. Ya que uno de los objetivos que
también tiene la Obra
social de La Caixa
es que distintos colectivos podamos interactuar con un beneficio mutuo.
¡Es una experiencia
que sin duda nos gustaría volver a repetir!
Arturo
Residencia “La Chopera” y Jardín adaptado en Yunquera de Henares
La residencia
“La chopera” se encuentra en la localidad alcarreña de Yunquera de Henares. Este centro residencial es un Centro de atención integral
para personas con discapacidad intelectual gravemente afectados (CADIG), y a él
pueden acceder las personas que, entre otros, reúnen los siguientes requisitos:
ser mayor de 18 años, presentar un retraso mental grave y haber sido valorados
y orientados a este recurso por el Equipo de Valoración del Centro Base.
Las plazas que
ofrece son 46 plazas residenciales, 2 de estancia temporal y 10 de centro de
día, catalogándose como residencia, estancia temporal y centro de día.
La titularidad de este centro la ostenta la junta de
comunidades de Castilla-la Mancha, aunque la gestión de algunos servicios esta externalizada.
Como se ha
comentado con anterioridad, las personas que acuden a este centro son mayores
de edad, con discapacidad intelectual grave y son derivados desde Servicios
Sociales.
El centro se
abrió el primer trimestre de 2005, y no se publicita, debido a que es un
servicio público.
Respecto al
parque que acondicionaron junto a dicho centro, les gusta mucho y se usa
bastante, tanto en verano como en invierno.
Parque- Jardín adaptado.
A pesar que el
jardín de Yunquera situado junto al centro “La Chopera” es utilizado
habitualmente por los usuarios de este centro, este jardín es de uso para todo
el pueblo. Éste se realizó en 2007 y además de incorporar aparatos de
ejercicios para los usuarios del centro, se utilizaron diferentes plantas,
sobre todo aromáticas, como romero, tomillo, jaras, etc., por lo que al pasear
se disfruta no solo de la vista, sino también del olfato, además de ser plantas
que se adaptan al clima. Entre las especies
arbóreas destacan los perales, manzanos, ciruelos y cerezos de flor,
entre otros.
Fue el
ayuntamiento de Yunquera el que encargó y financió el jardín, con el objetivo
de restaurar una zona degradada a través de un taller de empleo, no sólo de
jardinería, sino también de carpintería y albañilería.
En cuanto a lo
más difícil de realizar, ha sido el transformar una idea en un proyecto, es decir, que hay, donde
quiero llegar y como lo consigo, ya que el entorno o terreno donde se situaría
el jardín era una escombrera y además la mano de obra era inexperta, ya que
pertenecía a un taller de empleo.
Desde revista tisana, queremos mandar nuestro agradecimiento a Luis
Javier y Miguel Ángel, por la inestimable ayuda que nos han prestado gracias a
la cual hemos podido elaborar este artículo.
Eduardo
Despedida a 2 compañeros

Para José Luís Domínguez y Jesús Nielfa
Con estas líneas, queremos hacer nuestro pequeño homenaje a dos compañeros nuestros, que han estado con nosotros algunos años, y que en estos meses se han marchado del CRPSL a otros recursos:
José Luís, se ha ido a Talavera de la Reina, a una vivienda supervisada. Le recordamos muy amable y prudente, participando muy positivamente en todos los programas del centro, no faltaba a deporte ni a senderismo, y todos nos sentíamos a gusto con él.
Jesús, se ha incorporado también a una plaza residencial, en este caso en Ciudad Real, ya que procede de un pueblo cercano a Puertollano. De él recordamos la asistencia a deporte, porque quería perder peso, su amabilidad, preocupándose en todo momento de todos (una de sus actividades preferidas sabemos que era la actividad de Videofórum en verano, preocupándose de proponer películas y ofrecer las suyas, uno de sus hobbies siempre ha sido el cine , colecciona películas muy variadas.
En el centro se hicieron las despedidas correspondientes, fue un momento muy entrañable. Se hizo un refrigerio para todos, y se les entregó un detalle como agradecimiento a su gran capacidad de compañerismo. A José Luís, le preparamos un álbum de fotos de todos los sitios y lugares en los que ha estado con nosotros, sobre todo el maratón de los cuentos (actividad en la que siempre ha participado, siempre muy elegante, jeje); a Jesús, elaboramos un mural, también con las fotos más significativas de su paso por el centro.
ESPERAMOS DE CORAZON QUE OS VAYA BIEN A LOS DOS, y os dedicamos estas líneas en nuestra revista, como nuestro pequeño homenaje.
martes, 14 de mayo de 2013
El mundo del microblogging
Con el desarrollo de los blogs se ha inventado una nueva
modalidad de blogging, el microblogging. El microblogging consiste en escribir
post de menos de 140 caracteres, aunque también se pueden poner fotos,
imágenes, enlaces a artículos completos de blogs normales, otras aplicaciones,
videos, etc… muchas cosas.
La plataforma que se usa habitualmente es twitter. Con Twitter creas una intranet con tus seguidores y la gente a la que sigues para leer sus entradas. Existen otros sistemas para practicar el microblogging pero el más popular es Twitter.
Existen dudas sobre el uso de esta aplicación, la gente no entiende para que sirve o piensa que es una tontería pero a lo largo de mi experiencia si le saco mucha utilidad, por que puedes seguir los temas que te interesan con mucha facilidad.
Pero los más atractivo que le veo a twitter es que puedas tener tu propia voz en internet, con esto quiero decir que tienes un altavoz para anunciar al mundo todo lo que quieras.
Con las nuevas tecnologías, los smartphones, puedes twittear en cualquier lugar, no tienes que estar delante de la pantalla del ordenador.
También hay que decir que el twitter funciona como una red social.
Abraham P.P.
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