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"En el corazón de todos los inviernos, vive una primavera palpitante y detrás de cada noche viene una aurora sonriente" Khalib Gibran
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lunes, 25 de noviembre de 2019

Tabú en Salud Mental

https://www.ondacero.es/programas/julia-en-la-onda/audios-podcast/el-gabinete/existe-tabu-acudir-servicios-salud-mental_201911225dd828fa0cf243df819fd060.html?fbclid=IwAR14sJpVEbwOSmTS9cJUjAoXAxcnypzgRAqvvk0VhXnXuN8B8MyZ50fUFZ4 He aquí un enlace que habla de la vergüenza de ir a pedir ayuda por un problema de salud mental y si son suficientes los servicios de terapia y psiquiatría ofrecidos por sanidad. En España podemos decir que estamos muy por debajo de la media europea en cuanto a profesionales por diagnosticado, faltando por lo menos el doble de psiquiatras de los habidos actualmente.
También cabría hablar del gasto en medicina una inversión muy elevada y utilizada en sanidad, cuando lo más necesario serían profesionales para ofrecer terapia a sus pacientes. Efectivamente más trato y menos tratamiento, pues como demostrado está, el trauma puede ser el origen del diagnóstico y hablar sobre ello puede ser muco más productivo que una pastilla.

miércoles, 30 de enero de 2019

Visita al GAM de Alcalá de Henares

El sábado pasamos un bonito día de asueto en Alcalá aprovechando la visita que hicimos al GAM de dicha localidad. Dimos un bonito y relajante paseo desde la estación hasta el local donde no reuniríamos, y el tiempo acompañaba.
Nuestra intención era visitar a los compañeros alcalaínos para recibir información de como convertirnos en asociación primero de todo para coger un local, idea imprescindible en el GAM pues la finalidad es la independencia de las instituciones de salud mental sin renegar de ellas.
Los compañeros estuvieron abiertos a nuestra visita, cosa de agradecer pues había gente nueva con ganas de contar sus problemas y desahogarse, pero tuvieron que esperar a que el moderados terminara de aconsejarnos.


Quedamos de acuerdo en que sería interesante realizar actividades juntos dada la cercanía y la coincidencia en objetivos. También se hizo referencia a otros grupos de apoyo de mutuo como puede ser Flipas GAM de Madrid que sin llegar a ser asociación han conseguido incubar el activismo en sus estatutos amén de luchar por nuestros derechos y contra el estigma.
Después fuimos a comer tranquilamante a la plaza Cervantes y pasamos una bonita tarde.

Nacho y Jose

lunes, 21 de enero de 2019

esas pequeñas reflexiones

Cual es la diferencia entre un paciente y un impaciente,  del paciente se siguen riendo, del impaciente procuran no hacerlo por si acaso.

ya es hora de no dejar que nos ninguneen,  todos contamos, aunque no lo hayan sentido así,

los que nos tienen como números 


Partido De Fútbol Contra Illescas.

Hemos empezado la liga entre CRPSL de Castilla La Mancha, el pasado viernes hubo un buen partido de inauguración entre nuestro CRPSL y el de Illescas, Toledo.
Los chicos llevan preparándose todas las semanas para afrontar la liga con garantías y a fe que se nota. Salieron al campo con un hambre de balón que dejó al otro equipo totalmente desarbolado. Las oportunidades se sucedían una tras otra y el primer gol se hizo esperar. Una vez abierto el cerrojo no fue fácil, como pudiera parecer por el marcador y de hecho el 2-1 estuvo campeando bastante tiempo dando una sensación de equilibrio que tampoco era real, pues las oportunidades del Guadalajara se sucedían una tras otra. Finalmente dos goles más de los locales pusieron tierra de por medio y facilitó la goleada. Al final 7-3 que nos deja con un buen sabor de boca de cara a los siguiente partidos.
Posteriormente hubo un aperitivo en e centro en el que ambos equipos pudieron disfrutar de varios refrigerios y pinchos, todos en fraternidad y buen ambiente. Ya esperamos ansiosos el siguiente partido chicos ¡VAMOS!

lunes, 7 de enero de 2019

En este momento, estamos asistiendo a la revolución psiquiátrica en España, por fin, por eso, nuestro cometido es conseguir que el máximo número de usuarios sea consciente de ello. La jornada de puertas abiertas empieza en la propia mente de cada uno y por eso queremos que os identifiquéis con algo en la vida y os atreváis a llevarlo a cabo. El mundo os lo agradecerá y vosotros también. Se que no hace falta que lo digan, pero por si acaso, hay queda. FELIZ AÑO Y A CUMPLIR TODOS VUESTROS OBJETIVOS GENTE , MENOS INTENCIÓN Y MAS ACCIÓN.

Salida a Alcalá de Henares

El viernes día cuatro de Enero aprovechando las fiestas navideñas hicimos una salida a Alcalá de Henares. Nos hizo un tiempo espléndido y vimos todos los puestos que ahora abundan llenos de artesanía, jabones, bisutería etc.. todos muy interesantes y con montones de cosas para ver. Así mismo vimos a los gigantes y cabezudos desfilar con su de festividad y algarabía, un placer para los niños y familias.
Luego estuvimos en la casona natal de Cervantes, interesante visita donde pueden apreciarse algunos de los volúmenes del Quijote traducidos a diferentes idiomas y la misma alcoba donde descansaba el maestro.
Hicimos parada y fonda y comimos allí una rica hamburguesa con patatas que nos sació bien y luego cogimos el tren de vuelta a Guadalajara.

lunes, 17 de diciembre de 2018

Excursión a Cuenca

El día 13 de noviembre estuvimos en Cuenca. Nos hizo un día de mucho sol. Dimos un recorrido por el barranco del río Huécar, situado a mil metros de altura. Antiguamente vivían metidos en casas de piedra pero ahora ya no.
Primero estuvimos en el mirador más alto de Cuenca,, y nos explicó el guía su edad, la batalla con los moros y los habitantes que había. Pasado el arco de la muralla vimos el castillo y pintados en roca del río Jucar los ojos azules de la mora.
En frente del castillo está la antigua cárcel, el convento de las Carmelitas descalzas, la iglesia de san Pedro, las casas sujetadas por unos arcos y la vivienda de José Luis Perales. Había muchos buitres planeando.
Después vimos la plaza donde se encontraba la iglesia de San Nicolás y unos escudos antiguos. Vimos después la plaza mayor con la catedral y el ayuntamiento. Vimos la estatua con el caballo de Alfonso VIII.
Después de comer y de disfrutar del tiempo libre, miramos las tiendas y la catedral por fuera, y me acerqué a ver las casas colgadas. Después pasamos por el arco y las casas colgadas, que estaban allí con el puente de hierro de san Pablo en frente. Pasamos por debajo del puente para ir al auditorio y estuvimos esperando al autobús que nos llevó de regreso a Guadalajara.




Christine.

lunes, 15 de octubre de 2018

Ya estamos aqui

Muy buenas,  después de unos meses,  me incorporo al blog como JJ .ME HACIA MUCHA ILUSIÓN VOLVER A ESTAR COMPARTIENDO BUENAS COSAS, nos vemos
 los lunes...

a las buenas

!!Hola soy luismi y estamos de vuelta! !!




hemos vuelto y somos mejillones 

lunes, 4 de junio de 2018

SALIDA A CUENCA DEL CLUB DE OCIO




Ya estamos otra vez aquí, con los viajes del Club de Ocio del CRPSL de Guadalajara, ya que el pasado domingo 3 junio hicimos un  viaje a Cuenca para visitar todo lo importante que hay que ver en Cuenca. El alto puente que cruza el valle del río Júcar, las casas colgantes, el castillo y la catedral. Cosas todas ellas muy interesantes, y con respecto al puente, tan sólo debo decir que no es acto para todo aquel que crea que no tiene vértigo, y que descubra justamente en el momento de cruzarle, que si que lo tiene y que antes no lo sabía porque nunca se había expuesto a esa situación, como fue mi caso. 

A pesar de ello logré atravesarle con paso decidido y sin estarme a contemplaciones del paisaje que se ve desde allí.
Luego ya de vuelta de ver todo lo anterior, comimos en las proximidades de la plaza de la catedral, donde por 12€ algunos de nosotros comimos de menú y otros sacamos nuestros bocadillos y refrescos y comimos al sol, a pesar de que el pronóstico del tiempo daba lluvias en esa zona.
Así que si estáis pensando hacer algún viaje, yo os animo a que lo hagáis a Cuenca porque tiene mucho que ver. 

Juan Carlos.

lunes, 9 de abril de 2018

MERIENDA DEL CLUB DE OCIO




Aprovechando el buen tiempo que hizo el pasado jueves Santo, 29 de marzo, algunos compañeros del Club de Ocio improvisamos una barbacoa en un merendero en Cifuentes, en la provincia de Guadalajara. Y es que no hay nada mejor que reunirse entorno a unas pancetas y algunos chorizos, de esos que repiten hasta el desayuno del día siguiente, para entablar fuertes lazos de amistad entre compañeros aquejados de similares enfermedades mentales.

Hacía mucho tiempo que no nos reíamos tanto como aquel día, y sin la ayuda de ningún catalizador. Y es que la risa y el estar en compañía de gente agradable, es la mejor medicina que los afectados de alguna enfermedad mental podemos tomar sin restricciones.

Así que a ver si mejora ya el tiempo y podemos retomar nuestras salidas por el parque de la Concordia de Guadalajara, donde solemos hacer algo parecido a un "botellón", pero sin ningún gramo de alcohol u otras sustancias, tan sólo refrescos, tes fríos o bebidas isotónicas.

Juan Carlos.


lunes, 19 de febrero de 2018

BALONCESTO Ceba Guadalajara Vs Daimiel

El pasado sábado a las 18.15 horas de la tarde fuimos al Polideportivo San José a ver el partido de baloncesto CEBA Guadalajara Vs Autocares Rodriguez Daimiel.



El CEBA Guadalajara es el equipo que entrena Dave, quien ha venido en mas de una ocasión a darnos una clase de baloncesto en el programa de deporte.
Fue un partido muy emocionante, animamos y nos divertimos mucho, vimos que los jugadores se esforzaron un montón y como Dave les daba instrucciones y escribía jugadas en una pizarra.
El resultado fue 77-61 a favor del equipo de la localidad, ahora van primeros en la clasificación, en puestos de play off de ascenso.
No nos gustó ver que los jugadores del Daimiel, desde el banquillo , abucheaban en las jugadas al  equipo rival.
Prometemos volver a ver más partidos del CEBA porque nos lo pasamos genial. Gracias Dave por las clases que vienes a darnos y por invitarnos al partido.
                                 

José María y Gema

lunes, 4 de diciembre de 2017

Mis primeros días en el gimnasio

Siempre he sido bastante delgado y creo que además bastante activo, pero eso no significaba que estuviera en buena condición física. y cuando en 2006 me dio el primer brote psicótico solía salir a correr aproximadamente 1 hora y 10 minutos, que era lo equivalente a 11 kms de un recorrido por el cual corría, y pienso que eso podría haber sido la válvula de escape que evitó que hubiera sufrido dicho brote años antes, pues me dio con 36 años, y debido a la medicación me fui desanimando y dejé de correr y con el tiempo, cuando ya me sentía bien, dejé también la medicación un par de años. Y tan bien me sentía que volví a correr durante una temporada, hasta que me dio el segundo brote psicótico y volví a medicarme de nuevo, y a dejar otra vez la actividad física.



Y ahora todavía no soy capaz de correr pero, como nuevamente vuelvo a mis 47 años, a sentirme bien con la medicación, hace algunas semanas que pensé apuntarme a un gimnasio para fortalecer la musculatura, y lo hice. Y ahora todavía estoy dolorido en músculos que ni siquiera sabía que existían, pero que hace que me sienta bien.
Así que mi consejo sería a aquellos que lo quieran intentar, que no dejen la medicación, y que se animen y no pierdan tiempo en pensárselo, porque la falta de actividad física es muy mala.



Juan Carlos.

lunes, 13 de noviembre de 2017

VIAJE AL MONASTERIO NATURAL DE NUÉVALOS (ZARAGOZA).

El pasado día 11 de noviembre, un grupo de nueve usuarios del club de ocio, del CRPSL de Guadalajara, fuimos al parque natural de Nuévalos para ver las cascadas del río Piedra y luego visitamos el monasterio que está junto al parque.
Pensábamos que íbamos a estar solos en el parque, pero nos sorprendió gratamente que hubiera tanta gente visitándolo, además el día salió soleado y no hizo frío pese a que ya era 11 de noviembre.
La pertinaz sequía que sufre todo el país, no influyó mucho en el flujo del agua de las diferentes cascadas de dicho río Piedra, que pudimos observar desde diferentes puntos de vista del recorrido del parque, incluso desde dentro de alguna cascada.
Cuando llegó la hora de comer, hicimos uso del merendero que había fuera del parque y después tomamos café en el bar.
Y luego visitamos el monasterio, donde vimos como elaboraban el vino los monjes en el siglo XIII y a parte de que el monasterio estaba dañado en diferentes puntos del mismo, el resto estaba bien conservado.
Así que los 12,40 € que nos gastamos con la tarjeta de discapacidad, fueron bien invertidos.

lunes, 6 de noviembre de 2017

Mi práctica en el Proyecto Profesional Experto Por experiencia en el CRPSL de Guadalajara

Hoy se ha celebrado la asamblea de presentación del usuario experto en el centro donde la gente ha quedado gratamente informada sobre las funciones de su figura.
Yo os voy a contar un poco aquí cual es mi rol como experto, en primer lugar de acogida, recibir a los nuevos usuarios que son derivados del hospital, un momento delicado en el que te encuentras perdido y en el que no resulta fácil recibir el apoyo de gente ajena a la enfermedad.
Ese será mi propósito ofrecer mi experiencia de enfermedad y recuperación, para que la persona afectada se agarre a las esperanzas de poder seguir mi camino y por qué no terminar como un profesional experto por experiencia propia. Otra de mis funciones es la sensibilización en centros, colegios etc para combatir el estigma y dar normalidad y naturalidad a nuestra enfermedad.
Una de las novedades en este puesto es la creación de grupos de apoyo (GAM) que son grupos formados por personas en una misma situación o problematica y buscando la horizontalidad. Estos grupos funcionarán bajo las normas impuestas por el mismo grupo, como puede ser hablar sólo del tema de salud mental, el respeto, la coordialidad etc. Son grupos de seis a diez personas y la duración es entre una hora y media y dos horas.
Otra de las cosas que hacemos es acudir a Toledo donde se dan seminarios sobre la salud mental, llenos de práctica y sabiduría por pare de los ponentes, son encuentros que suelen durar una o dos jornadas y allí nos ofrecen la posibilidad de aprender de otras historias y experiencias, que luego nos vienen muy bien para aplicarlas en nuestro trabajo.
Y ya cierro esta breve introducción de mi puesto diciendo que estoy muy ilusionado por este proyecto lleno de interesantes retos y de mi ofrecer mi ayuda a aquel que lo necesite.

                                                          Nacho

QUITATE LOS TABUES FRENTE A LA SALUD MENTAL




                                   

¡QUITATE LOS TABUES FRENTE A LA SALUD MENTAL! 


           http://www.efesalud.com/tabues-frente-salud-mental/                                                                                                                                                             
Me ha gustado mucho este articulo, resaltaría el dato que el 25% de la población tendrá un problema de salud mental a lo largo de su vida.
Lo mas importante es el como son tratadas las personas con una enfermedad mental ;en el trabajo son discriminadas, en el mundo laboral prefieren a personas con discapacidad física, porque tienen mejor prensa , a la vez estas personas son tratadas como si fueran inferiores.


También son tratadas como personas agresivas, a lo cual ha contribuido mucho la cinematografía. Hay que resaltar que se destina muy pocos fondos a las personas con este tipo de enfermedad y que hay muy pocas que trabajan. aunque en cuanto al trabajo, los profesionales de este tipo de enfermedades dicen que es favorable pero yo creo como portador de una de estas enfermedades, que efectivamente es favorable; pero realizar una jornada de 8 horas a un ritmo normal, no todo el colectivo de este tipo de enfermedades es capaz. Los motivos de esta incapacidad son los efectos secundarios de la medicación, los momentos de depresión y sobre todo porque nos cuesta mucho ser constantes.

Paco.

lunes, 23 de octubre de 2017

Día De La Salud Mental 2017

El pasado diez de octubre fue el día de la salud mental en Toledo con varias actividades que se llevaron a cabo a modo de celebración. Yo como punto de vista personal y desde mi nuevo puesto como profesional como experiencia veía una buena oportunidad para aprender un poco más sobre mi nueva labor e ir conociendo las entrañas del sistema de la Salud Mental, todos los buenos profesionales que llevan a cabo el proyecto de unos políticos inútiles.
La jornada comenzó con la intervención de un chico de Cuenca que nos deleitó con su historia de lucha y superación, relatándonos como fue su camino desde que empezó el brote hasta la consecución de un puesto de trabajo como profesional experto gracias a su exitosa recuperación. Tengo que decir que este chico me recordó bastante a los problemas que yo pasé cuando más arraigada tenía la enfermedad.
La mañana continuó con la ponencia de un locutor de radio nacional, quién nos habló de su programa de radio "mi gramo de locura" y como había conseguido aumentar su duración dado el interés que despertaba.
Finalmente el acto se cerró con la participación del consejero de sanidad de Castilla La Mancha quién hizo un resumen de los avances que se están haciendo en materia profesional y como las barreras están disminuyendo día a día buscando la horizontalidad en el mundo laboral.
Después de estas amenas charlas pudimos disfrutar de una comida todos juntos como colofón al acto y ya hasta el año que viene.




                                                           Nacho

lunes, 16 de octubre de 2017

LAS RELACIONES SOCIALES EN LAS PERSONAS CON ENFERMEDADES MENTALES


                                                                   

Las persomas con enfermedades mentales somos personas que generalmente tenemos mucha dificultad en relacionarnos con nuestros semejantes, por los siguientes factores:
a)Esta enfermedad suele producir una introversión en quienes la padecen
b) La medicación produce una inactividad porque la medicación frena la mente.
c) Generalmente las personas ven a los enfermos mentales como retrasados, como lo que vulgarmente se entiende por locos y globalizado como personas no gratas para relacionarse con ellas.
Desde mi experiencia yo he estado relacionado  en 3 grupos de mi misma edad o algo mayores,debo decir que se han preocupado por mí pero creo que no me han visto como un igual a los demás miembros,por prejuicios o desconocimiento. En cuanto a la relación con miembros de distinto sexo esto se agrava mucho más, en cierta medida compresible porque si se plantea una vida en pareja, hay muchas dificultades ya que las personas con esta enfermedad tienen muchos altibajos, no son constantes y en muchas ocasiones están apatícos,nos cuesta mucho hacer las actividades diarias y si a esto añadimos los escasos o nulos ingresos económicos de la mayoría de estos enfermos,resulta un cóctel difícil de digerir.



Las personas con enfermedades mentales generalmente tenemos poco aguante en tiempo cuando nos relacionamos. Me refiero a que al interactuar con otras personas y hacer distintas actividades de entretenimiento nos cansamos antes que una persona sana. hablamos poco lo cual también dificulta dichas relaciones.
Yo diría como resumen que en dichas relaciones fallan 2 factores: 1) La persona con enfermedad mental por causas totalmente ajenas a él porque lo que he citado anteriormente le viene dado, no lo ha buscado aunque hay que hacer un esfuerzo para minimizar éste factor. 2) El resto de la sociedad que hagan un esfuerzo por comprenderlos, se pongan en su lugar y se verán recompensados porque éstas personas son muy buenas.
En cuanto a la relación con la familia ,es muy importante para que estas personas lleven una vida lo más normal posible. Mi familia ha hecho lo posible e imposible por mí, por lo cual estoy muy agradecido, lo que siento es no poder agradecérselo ya que me faltan 4 miembros directos. Lo que siento es que esto no es lo habitual, ya que hay familias que se desentienden, sobre todo si la familia es la formada por el enfermo y su pareja.
Por ultimo debo hacer un llamamiento social ya que dichos enfermos con una medicación adecuada y unas relaciones sociales buenas pueden llevar una vida bastante normal.

PACO.

Ya Estamos De Vuelta


Después de un largo periodo de desconexión del blog por el periódo estival, retomamos aquí la publicación de artículos con ganas de que leaís sobre nosotros y sobre otras noticias de interés que iremos publicando.
Nos falta un miembro fundamental que es Juan Carlos convaleciente por una neumonía y al que deseamos desde aquí una pronta recuperación, con el fin de unirse al equipo otra vez y poder escribir sus interesantes artículos.
Fue un verano caluroso donde han pasado muchas cosas, especialmente en el mundo de la política que iremos desglosando en diferentes artículos.
Sin más que decir os damos la bienvenida y os saludamos también con deseos de leer vuestros diferentes blogs siempre llenos de artículos amenos y llamativos.
Un saludo desde la redacción que empecéis con muchas ilusiones y ganas en esta nueva temporada

lunes, 24 de abril de 2017

"SIEMPRE HAY SITIO" Y EL DÍA DEL LIBRO.

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Como cada año, con motivo del día del libro, se realizan diversas actividades relacionadas con la lectura, en nuestro caso, que pertenecemos en un club de lectura de la biblioteca de Guadalajara, llamado: " Siempre hay sitio", el pasado Jueves día 20 de Abril, una de nuestras compañeras, participó con la lectura de un poema de la ya fallecida, Gloria Fuertes, titulado: " Nunca dejaré de amarte ". Y con mucha decisión, recitó el poema para el agrado de todos los asistentes al recital.





Desde el Blog Revista Tisana felicitamos a Mari nuestra compañera, por su magistral participación.

Juan Carlos.




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