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Hayedo de Tejera Negra ( Guadalajara)

lunes, 16 de octubre de 2017

LAS RELACIONES SOCIALES EN LAS PERSONAS CON ENFERMEDADES MENTALES


                                                                   

Las persomas con enfermedades mentales somos personas que generalmente tenemos mucha dificultad en relacionarnos con nuestros semejantes, por los siguientes factores:
a)Esta enfermedad suele producir una introversión en quienes la padecen
b) La medicación produce una inactividad porque la medicación frena la mente.
c) Generalmente las personas ven a los enfermos mentales como retrasados, como lo que vulgarmente se entiende por locos y globalizado como personas no gratas para relacionarse con ellas.
Desde mi experiencia yo he estado relacionado  en 3 grupos de mi misma edad o algo mayores,debo decir que se han preocupado por mí pero creo que no me han visto como un igual a los demás miembros,por prejuicios o desconocimiento. En cuanto a la relación con miembros de distinto sexo esto se agrava mucho más, en cierta medida compresible porque si se plantea una vida en pareja, hay muchas dificultades ya que las personas con esta enfermedad tienen muchos altibajos, no son constantes y en muchas ocasiones están apatícos,nos cuesta mucho hacer las actividades diarias y si a esto añadimos los escasos o nulos ingresos económicos de la mayoría de estos enfermos,resulta un cóctel difícil de digerir.



Las personas con enfermedades mentales generalmente tenemos poco aguante en tiempo cuando nos relacionamos. Me refiero a que al interactuar con otras personas y hacer distintas actividades de entretenimiento nos cansamos antes que una persona sana. hablamos poco lo cual también dificulta dichas relaciones.
Yo diría como resumen que en dichas relaciones fallan 2 factores: 1) La persona con enfermedad mental por causas totalmente ajenas a él porque lo que he citado anteriormente le viene dado, no lo ha buscado aunque hay que hacer un esfuerzo para minimizar éste factor. 2) El resto de la sociedad que hagan un esfuerzo por comprenderlos, se pongan en su lugar y se verán recompensados porque éstas personas son muy buenas.
En cuanto a la relación con la familia ,es muy importante para que estas personas lleven una vida lo más normal posible. Mi familia ha hecho lo posible e imposible por mí, por lo cual estoy muy agradecido, lo que siento es no poder agradecérselo ya que me faltan 4 miembros directos. Lo que siento es que esto no es lo habitual, ya que hay familias que se desentienden, sobre todo si la familia es la formada por el enfermo y su pareja.
Por ultimo debo hacer un llamamiento social ya que dichos enfermos con una medicación adecuada y unas relaciones sociales buenas pueden llevar una vida bastante normal.

PACO.

ACLARANDO CONCEPTOS: HIPERTENSION ARTERIAL

Buenos días, compartimos un artículo que nuestra compañera Mª Jesús  nos hace llegar para nuestra sección "El Rincón de la Salud", 
¡Gracias Mª Jesús por tu colaboración!...

Algunos observadores se habrán dado cuenta de que me he referido a la hipertensión arterial como una enfermedad cardiovascular y también como una causa de desarrollar una  enfermedad cardiovascular, es decir, como un factor de riesgo, y así es efectivamente, se trata de una enfermedad crónica que hay que tener controlada para que no sea la causa de otras alteraciones cardiovasculares, como una insuficiencia renal, una insuficiencia cardiaca o un derrama cerebral; por otro lado la hipertensión arterial puede ser producida por enfermedades del riñón, las glándulas suprarrenales, el tiroides, por la ingesta de medicamentos como los anticonceptivos, compuestos con regaliz, algunas gotas nasales o pomadas con cortisona; en estos casos hablamos de hipertensión arterial secundaria. También durante el embarazo puede aumentar la presión arterial.
Alrededor del 90 al 95% de todos los casos de presión arterial alta constituyen lo que se denomina hipertensión primaria o esencial. Esto significa que se desconoce la verdadera causa de la presión arterial alta. Pero lo que sí se sabe son las características y circunstancias que hace  que una persona sea más propensa a desarrollar esta enfermedad.
Pero comencemos por el principio y vamos a definir qué significa hipertensión arterial:
La hipertensión arterial es una enfermedad producida por el aumento de de la presión en la sangre.
El corazón bombea sangre a través de una red de arterias, venas y capilares. La sangre en movimiento empuja contra las paredes de las arterias y esta fuerza se mide como presión arterial. Cuando esta presión supera unas cifras se habla de hipertensión.
El corazón con cada latido impulsa una cantidad de sangre. El latido corresponde a una contracción del corazón; cuando el corazón se contrae (sístole) la presión es máxima y cuando el corazón se relaja (diástole) la presión es mínima. Se dan pues dos cifras de presión arterial: la máxima (sistólica) y La mínima (diastólica).
Se habla de presión normal cuando está por debajo de 140 para la máxima y de 90 para la mínima. Se considera hipertensión arterial cuando las cifras de presión se elevan de forma continuada por encima de estos valores.
Es importante saber que la presión arterial no es una constante sino que sufre muchas variaciones durante el día; aumenta con el frio, el dolor, el ejercicio, el miedo, las emociones, la actividad sexual y disminuye durante el sueño. Es por ello que una sola determinación elevada no es suficiente para que podamos hablar de hipertensión.
La hipertensión arterial es un trastorno muy frecuente y extendido.
Alrededor del 20% de las personas de todas las clases sociales y de cualquier país padecen hipertensión.
Aunque en edades jóvenes la hipertensión es más frecuente entre los hombres, después de los cuarenta suele verse con mayor frecuencia entre las mujeres. Así mismo con la edad las arterias envejecen, se vuelven rígidas y ofrecen mayor resistencia. Este y otros factores explican porque la presión arterial se eleva con los años.
Se han realizado estudios en hombres y mujeres con presión normal yen hipertensos y se ha visto que los que tienen la presión alta y no se tratan viven menos años que los individuos con presión normal.
¿Y cuál es la causa de esto?:
Las arterias se endurecen a medida que van soportando una presión alta de forma continuada, se hacen más gruesas y tortuosas, pudiendo verse dificultado el paso de sangre a su través. Es lo que ya conocemos con el nombre de arteriosclerosis y que esta acelerada en las personas hipertensas.
Como consecuencia de estas alteraciones, en el cerebro pueden producirse hemorragias o trombosis. En el corazón pueden obstruirse los vasos coronarios (que ya conocemos muy bien) y dar lugar a un infarto de miocardio o a una angina de pecho. El corazón aumenta de tamaño y puede aparecer insuficiencia cardiaca (como veis no nos olvidamos del corazón).
También puede producirse una insuficiencia renal y mala circulación en las piernas que se vuelven frías y duelen al andar.
En el fondo de ojo, (que se mira con el oftalmoscopio), se ven los vasos sanguíneos directamente y en las personas hipertensas pueden verse las arterias engrosadas y a veces hemorragias
Todo esto es lo que hace que la esperanza de vida disminuya para los hipertensos.
¿Interesa por tanto ponerle remedio?

                                              Mª Jesús Abenza Ruiz.  Enfermera C. S. Alamín.

Ya Estamos De Vuelta


Después de un largo periodo de desconexión del blog por el periódo estival, retomamos aquí la publicación de artículos con ganas de que leaís sobre nosotros y sobre otras noticias de interés que iremos publicando.
Nos falta un miembro fundamental que es Juan Carlos convaleciente por una neumonía y al que deseamos desde aquí una pronta recuperación, con el fin de unirse al equipo otra vez y poder escribir sus interesantes artículos.
Fue un verano caluroso donde han pasado muchas cosas, especialmente en el mundo de la política que iremos desglosando en diferentes artículos.
Sin más que decir os damos la bienvenida y os saludamos también con deseos de leer vuestros diferentes blogs siempre llenos de artículos amenos y llamativos.
Un saludo desde la redacción que empecéis con muchas ilusiones y ganas en esta nueva temporada

jueves, 29 de junio de 2017

EXPOSICIÓN DE PINTURA PABLO RUIZ

Pinta tan natural que parece que estas metido dentro del paisaje, un paisaje que es el mismo cuadro. Pablo sabe pintar mucho sobre la naturaleza y lo expresa con enorme pasión en los cuadros que pinta.
Sabe pintar todas las estaciones del año con sus cambios, humedad, temperatura...




Me ha encantado, ha tenido paciencia y esmero, cuidando de los detalles, por ejemplo, cómo cambia los frutales, las flores, los arbustos en cada estación. Sus cuadros son muy luminosos y se nota que son paisajes de una zona que conoce muy bien.






Pablo es un gran pintor además de una bellísima persona, a parte es mi profesor de pintura desde hace muchos años.

Enhorabuena Pablo, hemos disfrutado mucho con tu obra





CHRISTINE

MI EXPERIENCIA EN EL CUENTACUENTOS

En la tarde calurosa del 16 de junio contamos un cuento relacionado con el lejano oriente y le hicimos un homenaje a Goytisolo ya que contamos un cuento escrito por él.
Mientras esperábamos, otros colegios contaron otros cuentos sobre el lejano oriente. el colegio anterior a nosotras contó y bailó un cuento chino.
salimos nosotras: Noelia, Mercedes. Alicia y yo.

Nuestro cuento fue el siguiente:

Un día paseando por el lejano oriente, de pronto se encontró con una lámpara maravillosa.
frotó y frotó y un gran genio pareció. Te voy a conceder un deseo: soñar un mundo al revés

Ërase una vez un lobito bueno al que maltrataban todos los corderos
y había también un príncipe malo, una bruja hermosa y un pirata honrado 
todas esas cosas había una vez, cuando yo sopaba un mundo al revés

y colorín colorado... este cuento se ha acabado






Después
de contar este cuento, nos felicitaron y aplaudieron mucho y nos regalaron el pin correspondiente.

CHRISTINE

lunes, 26 de junio de 2017

RADIO GAGA EN ALFAEM ( Salud Mental León)

Os dejamos el enlace del primer  programa de Quique Peinado y Manuel Burque, Radio Gaga.
Este ha sido grabado en el centro residencial de Alfaem en León.
Un programa muy emotivo donde la salud mental es tratada de una manera exquisita, acercando nuestra realidad, a veces tan desconocida, al gran publico a través de un programa de radio televisado.
No os lo perdais!!

lunes, 19 de junio de 2017

Nos Vamos De Vacaciones

Ya llegó la fecha tan esperada de disfrutar del verano con sus largas tardes para pasarlas en una terracita o visitar la piscina y quedarse toda la mañana a la sombrita de un árbol leyendo un libro o escuchando música. El centro continúa abierto pero las actividades cambian hasta octubre, haciéndolas más relajadas para combatir las altas temperaturas, nosotros en el blog no somos menos y aprovechamos estas líneas para despedirnos por estos meses esperando la llegada del otoño.
Hay que decir que la despedida no será del todo efectiva pues aun continuaremos escribiendo algunos artículos de interés a lo largo del verano.
Ya sólo nos queda desearos unas buenas vacaciones y que lo paseis bien con vuestros amigos o familia y aprovechéis lo máximo si vais a la playa a la montaña o incluso si no salís y os quedáis en vuestro lugar de origen.
De parte de todos los profesionales y usuarios del centro esperamos lo mejor para vosotros, un saludo y no paséis mucho calor.
Los usuarios del blog.

miércoles, 14 de junio de 2017

QUIERE AL QUE TE CUIDA

¡Hola amigos!, ¿qué tal vuestros corazones?
Espero que agradecidos por haber puesto en práctica alguna de las recomendaciones dadas en esta sección de “El rincón de la salud” con el tema que iniciamos hace tiempo de “aprendamos a cuidar nuestro corazón”.
Y espero que el resto del cuerpo no se ponga celoso por esto de insistir tanto en el corazón, pero, ¿qué mejor que tener a punto el motor que procura el sustento de todo el organismo?; por otro lado, cualquier mimo que se le proporcione a cualquier parte de nuestro cuerpo, seguro que beneficia a la salud de nuestro corazón; si, así somos de solidarios por dentro, en lo bueno y en lo malo.
A menudo me he referido a enfermedades cardíacas, y también a enfermedades cardiovasculares, y aunque con frecuencia se piense que son el mismo padecimiento las enfermedades cardiacas y cardiovasculares son distintas e involucran a diferentes partes del cuerpo.
Enfermedad cardiaca.
Cundo falla el motor, o sea, el corazón o sistema de vasos sanguíneos del corazón, recordemos, las coronarias, las arterias que rodean a este como si fueran una corona coronando a un rey, hablamos de enfermedad cardiaca.
La enfermedad cardiaca se refiere únicamente a las enfermedades del corazón y del sistema de vasos sanguíneos del corazón.
Enfermedad cardiovascular
La enfermedad cardiovascular se refiere a las enfermedades del corazón y a las enfermedades del sistema de vasos sanguíneos (arterias, capilares y venas) de todo el organismo, tales como el cerebro, las piernas y los pulmones.

“Cardio “se refiere al corazón y “vascular” al sistema de vasos sanguíneos.

Las enfermedades cardiovasculares engloban pues distintas patologías, las que afectan al corazón y también las que afectan a otros órganos como el cerebro o el riñón. Las más frecuentes en España son la hipertensión (tensión alta) y la hipercolesterolemia (colesterol muy alto), que suponen la principal causa de muerte, por delante del cáncer.
En los últimos años, la incidencia de las enfermedades cardiovasculares en nuestro país ha aumentado, al mismo tiempo que disminuye la edad de inicio.


Numerosos factores inciden en el desarrollo de las enfermedades cardiovasculares. Algunos de estos. Como la edad, el sexo y la herencia genética no se pueden modificar. Sin embargo, otros como la hipertensión arterial, el tabaquismo, el colesterol elevado, la diabetes, la obesidad, el sedentarismo, el stress y el abuso de alcohol son susceptibles de ser modificados adoptando un estilo de vida saludable.
Ya he comentado en ocasiones anteriores sobre alguno de estos aspectos, pero aun nos queda más por aprender sobre cuidar nuestro corazón.
PORQUE NOS LO DEBEMOS Y NOS LO MERECEMOS, CUIDEMONOS.


                                                                                                         Mª Jesús Abenza Ruiz

lunes, 5 de junio de 2017

Visita Al Parque Europa

El pasado jueves día 25 quedamos todos en la estación de renfe de Guadalajara a las 9:45 para ir de visita al parque Europa en Torrejón, una localidad situada a las afueras de Madrid. ¿y qué tiene de especial ese parque? os estaréis preguntando, pues un conjunto de réplicas de los monumentos más importantes de Europa lo cual es una idea muy buena que se inventó el ayuntamiento para atraer la visita de turistas y curiosos a la ciudad. Efectivamente una zona llena de escombros y de chabolas se limpió para dar lugar a la creación del parque.
Durante la visita se pueden apreciar monumentos a escala más pequeña como la puerta de Bradenburgo, la torre de londres, la puerta del sol, la torre eiffel, la sirenita, los molinos holandeses todo muy bien reproducido al detalle, en lo pesonal díré que a mi el monumento que más me gustó por su parecido con el tamaño real fue la Puerta de Alcalá de Madrid.
Comentando la visita hay que decir que nos hizo mucho calor pues nos cogió en plena ola de temperaturas elevadas, un problema para un parque nuevo porque apenas tiene sombra por el pequeño tamaño de los árboles. De cualquier forma pudimos comer bien agusto en el merendero con
una sombra gustosa pues allí los árboles estaban más crecidos.
No mequeda más que animaros a visitar este bonito parque si pasais de visita por Madrid y con un poco de efectos podéis decir que habéis estado de paseo por Europa.
                                                        
                                                                Nacho
 

miércoles, 24 de mayo de 2017

MI VIAJE A CUBA

Cuba me ha parecido una isla encantadora, me ha parecido curioso que había muchos buitres distintos a los europeos. Estos son negros y con la cabeza roja.
La gente de la calle muy animada a pesar del calor húmedo, por la calle se les oye a todos cantar y bailar.
Todos los monumentos me han parecido muy bien conservados y las plazas con parques muy bien diseñados y no están estropeados por los gamberros como aquí.
Me ha parecido una isla que tiene animales salvajes también y los animales del ganado ya han nacido allí.
Lo que más me ha gustado de arboles son las ceibas, el árbol sagrado porque tiene un tronco muy ancho de un color grisáceo con pinchos pequeños en el tronco y en las ramas. Tiene unos frutos aún verdes que cuelgan de las ramas y en esta época hojas pequeñas hojas oscuras.
Las playas tienen un color turquesa verde azulado precioso.
Según en qué zonas, bahía, península o ciénaga y lagos de agua dulce, o ríos que en la parte que van de la montaña a la desembocadura tienen color distinto.
El mar está un poco salado, pero tiene una buena temperatura caliente, aunque más al norte está más fresquita.
Los coches son muy antiguos, pero es un gran atractivo turístico.
Todos los arboles me han parecido preciosos, los que tienen flores y los que no. el roble es distinto al de aquí y tiene unas flores rosadas preciosas. Los pan de mona tienen unos frutos comestibles, los flamboyanos con sus flores rojo intenso chillón, los lirios del país con diferentes colores, los almendros con sus hojas verdes azuladas oscuras y blancas por abajo.
La palma real, muy alta, con su tronco verde recién salido y los cocoteros con los cocos. los cedros o pinos americanos son muy grandes y son unos arboles espectaculares con las raíces que crecen en el exterior del tronco en vez de en la tierra.
Hay muchos cayos pero no los hemos podido visitar, ya tenemos una lista para ir la próxima vez.
las sierras de unas formas increíbles y mucha altura para ser a nivel del mar, con sus paredes causticas y sus bosques tupidos.
Para la próxima subiremos al monte turquino y nos meteremos en el bosque.
La cueva que vimos es muy profunda y llena de formas caprichosas.
Hemos visto un montón de cosas, así que hasta la próxima.

CHRISTINE


                                     






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