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"En el corazón de todos los inviernos, vive una primavera palpitante y detrás de cada noche viene una aurora sonriente" Khalib Gibran

miércoles, 22 de enero de 2014

Entrevista a María Castillo (Psicóloga UME)



¿En que condiciones llega la gente a la UME?
Lo que me parece más importante es que carecen de conciencia de enfermedad. Luego otras carencias son actividades, amigos, trabajo, en algunos casos también carecen de pensión. Además las familias no tienen una conciencia clara acerca de lo que le ocurre a sus familiares y de por qué tienen dificultades para vivir una vida autónoma.

¿Es difícil separar el trabajo de lo personal? ¿Desgasta mucho este trabajo?
Este trabajo desgasta y yo creo que es una cuestión de oficio, saber separar el trabajo de lo personal y es necesario también.

¿En general cómo sale la gente de aquí?
Mucho mejor que cuando ingresaron. Cuando salen de aquí saben lo que les ocurre, saben cuáles son los comportamientos de riesgo, saben qué tipo de vida es la que les puede facilitar la salud y el tipo de vida que les puede enfermar. Conocen mejor los medicamentos y sus efectos y saben que estas enfermedades no se resuelven sólo con las medicinas. Salen con proyectos y con mejores relaciones con sus familiares y algunos salen con alguna solución residencial y la mayoría salen con un enganche al CPRSL u a otros dispositivos de salud mental.   


Entrevista realizada por usuarios de la UME de Guadalajara.

Club Alcarreño de Montaña



Manuel Martín Aranda
Vocal de marchas del Club
Hace unos 15 años nos vino al Club un anciano, para entregarnos unas fotos que se hizo en compañía de un grupo de amigos, en la cima del pico Ocejón. Del ascenso al pico han pasado unos 65 años.

Nos contó que se desplazaron en una “viajera” (autocar de la época) hasta Tamajón, y desde allí, mochila al hombro, realizaron una auténtica expedición hasta culminar en la cumbre, como atestiguan las fotos, hacia 1.940.

El Club Alcarreño de Montaña no es tan antiguo, pero surgió motivado por ese mismo afán de “salir al campo”, aunque de forma más organizada y continua.

Como es raro que se pueda hacer el viaje utilizando algún servicio público, el primer grupo de amigos que formaron el núcleo del Club, allá por 1.970, se organizaron para disponer de autocar, y poder escoger el lugar al que ir. Este es el motivo que hizo surgir al Club.
Desde el comienzo se mostró la necesidad de que varios socios trabajaran desinteresadamente para organizar las actividades y el cobro de las cuotas: así surgió su junta directiva.

El acto fundacional estuvo presidido por César Pérez de Tudela, el montañero más carismático en aquella época, y Jesús García Perdices fue el impulsor de la idea.
Conocer y recorrer nuestra provincia fue uno de los motivos expresados en el acto fundacional.

Tras más de 30 años de permanencia, el Club continúa ofreciendo sus actividades senderistas y montañeras a cuantos acuden a nosotros.


Quienes acuden a nuestras actividades, pueden probar sin asociarse al Club, nosotros así lo aconsejamos, pero si persisten, les aconsejamos que se federen.

 La tarjeta Federativa es un seguro que acoge a los deportistas de esta modalidad.

 Una vez escogida de nuestro calendario la actividad a la que acudiremos, nos inscribiremos a ella en la agencia de viajes Alcarria Tours, pagando el importe del viaje, durante la semana que precede a la fecha del viaje. Como la lista se abre 14 días antes para los socios, es probable que ya queden pocas plazas libres. De ahí que nos haya venido una “avalancha” de nuevas inscripciones.

Tenemos el domicilio social en C/S. Esteban, 1; sólo los jueves, de 19.00 a 20.00 horas. El precio de la anualidad es de 18€, y el de la Tarjeta Federativa de 35 a 80€, dependiendo de coberturas y territorialidad.

Con la ficha de inscripción entregamos una normativa y listado de material necesario, es aconsejable disponer de el, y al salir al campo no llevar ropa de “calle”, sino material deportivo, de más abrigo en la ropa, y con mayor adherencia en el calzado.

Además de las actividades, y no por ello con menor importancia, en el Club encontraremos un grupo variado y numeroso de senderistas con los que entablaremos amistad con bastante facilidad. No son raros los matrimonios que se han fraguado en nuestros viajes.

Y por último la cámara de fotos nos ayudará después a recordar los paisajes y a los nuevos amigos.
 
Puente de Matallana

Juventud Prohibida



Mi juventud es muy diferente, bueno, creo que cada persona la vive de forma distinta a otra, por muchos motivos: educación, formación, entorno social y familiar, genética, etc.

La mía en particular es especial en cuanto a que no debería ser lo “normal”, al menos con veinticuatro años pienso así.

Entre risas alcoholizadas, vómitos y estupideces tales de los efectos de un vicio para mí en su momento “propio de la edad”, resacas llenas de risas tontas, temblores, malestar por lo acontecido y no recordado de un fin de semana cualquiera en el que yo tenía 17 o 18 años. Cada sábado lo mismo, salía, me lo pasaba en general muy bien pero no es la forma adecuada de divertirse. Alternando copas y chupitos , mezclando todo tipo de licores y sabores, que a mí me sabían mal, pero su olor  me daba una agradable sensación a pensar en una buena noche de “pedo” y diversión. Al día siguiente analizando y queriendo recordar todo, llegaban los lloros y las lamentaciones recordando las auténticas “gilipoyeces” que puedes llegar a hacer. Pero cuando encontraba a mis amigas sentía alivio y nos reíamos mucho; seguramente competíamos cada una por contar la mejor historia o de haber hecho la mayor tontería.

¿El vacío que yo sentía también lo sentían ellas?, nunca se lo he preguntado. El alcohol era para mí una muleta que sujeta a una persona con cojera. El pilar y base era él, aquella temible y acaparadora sustancia líquida, además de querer poseerme. Los beneficios que me aportaba en aquel entonces eran muchos. No me daba cuenta de que estaba destruyendo poco a poco una adolescencia y juventud  llena de otro tipo de “amiguitos” (por llamarlos de alguna forma) que aportan más en la vida Los beneficios como decía eran tales como: ser el centro de atención de la pandilla, haciendo actos “heróicos” yendo de borracha, cree que me quitaba la timidez y podía así hablar o “vacilar a la gente”. Así sería la que más “cojones” tendría. Era como un gran reto para mí. Las consecuencias: muchas también. Tener una dependencia hacía el alcohol que no hacía libre pues estaba poseída por aquel líquido. Mi madre me veía en esas condiciones y le hacía daño. Así es como me divertía. Todos los fines de semana lo mismo, salía para emborracharme y pasarlo bien. Con el tiempo y situaciones que no esperaba dentro de mi círculo de amistades; llegué  a beber hasta en mi casa. Era tal aquella timidez que hacía que tomara alcohol para relacionarme. Pero aquel vicio no me quitaba las inseguridades que yo tenía en aquel momento. Casi más al revés, las agudizaba cada vez más y más, puesto que no hablaba correctamente y se me tragaba la lengua, añadiendo así mi torpeza ante los demás. Eran situaciones bloqueantes, llegó un punto en que esas situaciones se acabaron porque no podía afrontarlas con seguridad y decidí recluirme en casa. Empezó a despuntar en mí; tras un período grande de tiempo un brote esquizofrénico.

En ese tiempo, entre libros y tele pasaba mis horas. Era una vida completamente diferente Hábitos distintos. La mañana me la pasaba durmiendo. Trataba de centrarme en algo, para no pensar en mi vida. Aparte de dormir demasiado porque prefería estar soñando a vivir aquella pesadilla real. Pasé los peores años de mi vida, encerrada en mi casa sin salir apenas. Tenía esquizofrenia, como digo, por culpa del alcohol o lo que fuere, me había trastocado el pensamiento. Ya no salía con mis amigas, más bien me escondía de ellas. Venían a verme pero yo no podía soportar tanta inseguridad y miedos. Tenía ataques de pánico que soportaba en soledad cuando ellas tras una mentira de mi madre se marchaban. Sufría y sufría lo que no había pensado jamás.


 Mi vida llevada a los extremos se había convertido en una realidad muy dura de llevar.
Un domingo cualquiera me levanté con ganas de morirme. Recordando vagamente lo acontecido el día anterior. Siempre me arrepentía de lo que había hecho, siempre. Pero seguí bebiendo, no se que tenía aquel sabor a güisqui que me ponía como una moto, y lo que era peor… seguía bebiendo. El caso es que me traía muchos problemas. Para mí, la juventud es aprender a descubrir cosas nuevas. Ir aprendiendo de los errores cometidos y en definitiva saber llevar con inteligencia y la sabiduría que van dando los años , esta preciosa vida que a veces nos complicamos nosotros solos dejándonos llevar por los miedos, y a consecuencia lo que ello deriva. Es decir, caminar por la vida  con “muletas” cuando podemos ir solos.

Por aquellos entonces (17 Y 18)  lo que mas me importaba eran mis amigas. Compartía todos mis secretos con ellas. Cogía mi motillo y me iba a darles vueltas por el pueblo. Lo pasábamos genial, yo ahora me veo por esos años independiente, pero… ¿Lo era tanto?, ¿Acaso no dependía de ellas para pasar el tiempo?, salíamos casi con el plato de la comida a la calle como aquel que dice. Digo esto porque no tenía casi trato con mis padres, no tenia confianza con ellos. Quizá si les hubiera escuchado una de tantas veces lo que decían no hubiera sucedido esto … Era tan cabezota que hacía lo que quería, venia a la hora que me daba la gana, cometí muchos errores sin pensar en las consecuencias, pues yendo borracha confiaba mucho en la gente … Como decía, aunque mi madre me echara la bronca por llegar tarde y en aquellas condiciones yo no hacía caso. Nunca teníamos conversaciones de madre a hija porque yo no quería, huía de mi casa, no daba tanta importancia  a la familia de lo que la debería haber hecho. Pero también había cosas buenas, tenía una motito que para mi también significaba mucho. Me sentía libre conduciéndola, pero hasta con ella me vienen recuerdos del maldito alcohol, ya que una noche me escapé de casa, iba muy borracha y llevaba la moto, pensaba dejarla en un pueblo cercano para irme de marcha, faltó poco para que me pegara un buen guarrazo por la carretera, menos mal que no pasaban coches, sino hubiera ido a parar contra alguno.

Todo visto así parece muy negativo, pero es como lo recuerdo. Para entonces, eran puntos a mi favor en la pandilla por ver quien tenía más “cojones”, como dije anteriormente. Ahora lo veo como locuras impropias de cualquier edad . En la vida creo que hay que tenerlos de verdad bien puestos, no para ganar puntos frente a los demás, sino frente a uno mismo y eso se consigue luchando por tener una vida mejor y solventando los tropiezos que ella por el simple hecho de estar vivos te manda.

Para mí el concepto “amistad” me parece una especie de amor que se tiene a una persona que te tiende su mano y se la devuelves cuando la necesita. El resto solo es diversión y conocidos. Hay cosas mucho más importantes en la vida. Tantas que no podría enumerarlas, en mi casa la ayuda de un profesional me ayudo mucho porque tenía innumerables miedos, lo necesitaba, ahora creo que en los colegios e institutos existen especialistas en psicología, creo que esta muy bien, pues si existiera algún problema de este calibre, ahí están ellos para ayudar.

He tenido que visitar a muchos de estos especialistas, y en la actualidad lo sigo haciendo ya que lo necesito …


Ana.

ETIMOLOGÍA DE LA PALABRA TISANA

Queremos compartir con vosotros este artículo que apareció en el primer número de nuestra revista, en el que gracias a  D. Agustín bravo, profesor de Clásicas en la Universidad de Salamanca,  pudimos  aprender acerca de la etimología de la palabra TISANA, como sabéis, palabra que hemos elegido para nuestra publicación. 
Agradecemos nuevamente a su autor  su elaboración: 



La palabra es latina y se ha mantenido invariable en español hasta hoy. En latín presenta una variante gráfica “ptisana”, coincidente con el griego (πτισάνη), del que parece un préstamo.
En latín tisana significaba “cebada sin cáscara, pelada” (la cebada normal se decía ordeum) y se usaba para hacer una especie de sopa. También se llamaba así a la infusión hecha con esta cebada.
La palabra latina aparece sobre todo en tratados de cocina (en un autor llamado Apicio), en tratados de medicina (en Celso) o en tratados de historia natural (Plinio el Viejo).
En castellano tenemos la palabra documentada desde bastante temprano y en los textos antiguos se observa que seguía siendo una infusión de cebada. De ahí pasó progresivamente a ser cualquier tipo de infusión.

En la “Sevillana de medicina”, de Juan de Aviñón (aprox. 1380-1418), por ejemplo, se dice:

“La ceuada es fria & seca en primero grado & non ay mejor grano a fuera del trigo que la ceuada: señaladamente en esta tierra: que es caliente y humeda en primer grado. Y si fuere mezclada con el trigo que contia de la tercia parte o de la quarta es pan muy conuenible para enesta tierra: que es caliente & humeda enel primer grado. E poresta razon es muy bueno para los dolientes de fiebres: dandola o por manera de tisana que es breuajo: que es fecho de ceuada: o por manera de fresadas o por manera de ordiate: que es ceuada descortezada y cozida como Auenate y la corteza del alimpia mucho. Y quando es descortezado non alimpia tanto: maguer que sean de mayor gouierno: & todos los catamientos que son dichos en el trigo deuen ser catados eneste y por non alongar cumple esto”.
Las dos variantes gráficas que existían en latín (tisana y ptisana, como en griego) siguen todavía vigentes en algunos textos. Por ejemplo, en una traducción anónima de 1425 de “El regimiento de las enfermedades agudas” de B. Gordonio se dice:
“La quantidad no deue ser grande ni tanpoco muy pequeña, mas que tenga el medio. Item, si estuuiere muy flaco, por sý o por la fiebre, dale tisana desfecha & non colada; & si algún poco estuuiere más fuerte, dágela colada; & sy se esforçare, dale agua en que aya sido pan remojado. Item, si quisieres dar más ptisana por manera de manjar más que de medicina, da estonces ptisana non colada; enpero, si más por manera de medicina que de manjar, dágelo colado”
Tiene muchas aplicaciones médicas y formas de prepararse, está claro que posteriormente pasó a     ser cualquier infusión. Por ejemplo, en “Las tertulias de Madrid” (1770) de Ramón de la Cruz se refiere ya a la infusión de chufa como “tisana”:

“Ignacia. ¿Y qué tisana tomaste?
Merino. Cuartillo y medio de horchata, Ignacia. Pues yo he sido la curada, que yo le traje en persona. yo soy la que debo a ustedes darles el premio y las gracias.

 Por Don Agustin Ramos. Profesor de Clásicas. Universidad de Salamanca

lunes, 13 de enero de 2014

Qué es y cómo funciona el aparato cardiocirculatorio

Mª Jesús Abenza, nos envía una nueva colaboración en este espacio reservado a cuestiones de salud, y que nos gusta denominar "El rincón de la salud". 

Este artículo está dedicado al aparato cardiocirculatorio, y podemos aprender qué es y cómo funciona. 

A todos nosotros nos ha resultado muy interesante... Gracias Mª Jesús:

Qué es y cómo funciona el aparato cardiocirculatorio

       Para continuar en la línea de cómo debemos cuidar nuestro corazón, intentaré explicar primero de una forma básica, la anatomía y funcionamiento del aparato cardiovascular para que de esta manera tomemos conciencia de que no sólo cómo, sino por qué debemos aprender a cuidarlo.

       El cuerpo humano está formado por millones de células con vida propia que para subsistir necesitan el aporte de oxígeno y materiales energéticos, así como la retirada o eliminación de materiales de desecho. Para cumplir estas misiones está el aparato cardiocirculatorio.

       Así pues, el aparato cardiocirculatorio es el sistema de distribución  y retirada de todos estos productos, y  básicamente está constituido, como ya hemos explicado en otras ocasiones por un conjunto de tubos elásticos que son las arterias y las venas, y un elemento fundamental que es el corazón.

       El corazón en cada latido expulsa un determinado volumen de sangre hacia una gran arteria llamada Aorta. Esta arteria por ramificaciones sucesivas, hace llegar la sangre a todo el organismo cediendo así   el oxígeno y los materiales  nutritivos que transporta.

       Mediante el sistema venoso (venas cavas), la sangre retorna de nuevo al corazón a una cámara llama auricula derecha. Desde aquí y a través de una cámara unidireccional, que evita su retorno (válvula tricúspide), la sangre pasa a una cámara, el ventrículo derecho, que la impulsa a los pulmones conducida por la arteria pulmonar.

       En los pulmones tiene lugar la incorporación de oxígeno a la sangre y ésta retorna al corazón por las venas pulmonares. La sangre así oxigenada es recibida en la aurícula  izquierda y a través de otra válvula (válvula mitral), pasa al ventrículo izquierdo que la impulsa de nuevo a la Aorta.
       
Este sistema circulatorio tiene una gran capacidad de adaptación a las cambiantes necesidades del organismo. En situaciones de reposo el corazón se contrae a razón de 60 a 100 latidos por minuto, pudiendo hasta duplicar esta frecuencia en caso de ejercicio máximo. El volumen de sangre que impulsa el corazón en condiciones de reposo es de unos 5 litros por minuto, pudiendo incrementarse hasta 4 veces más. De este modo, en 24 horas es capaz de impulsar unos 6 ó 7 mil litros.

       El corazón es fundamentalmente un órgano muscular (miocardio) que para realizar esta incesante actividad requiere una gran cantidad de energía.
      
Esta energía es asegurada por la sangre que llega conducida por una red arterial propia que son las arterias coronarias, que son unas ramas que salen de la arteria aorta. Recorren la superficie exterior del corazón en todo su contorno formando una especie de corona, de aquí su nombre, y dando a su vez sucesivas ramificaciones para todo el músculo cardiaco.
       
De esta manera el corazón se asegura su propio mantenimiento para poder mantener a todo el organismo.    

        



Por nuestra parte lo mejor que podemos hacer es cuidarlo y mimarlo  para que sus arterias coronarias no enfermen, a este órgano tan importante hay que amarlo de todo corazón.







María Jesús Abenza Ruíz. Enfermera C.S Alamín

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