EL NUCLEO FAMILIAR

En estos días de Navidades que se avecinan deberíamos poner todo el énfasis posible en la unidad familiar y la importancia de ésta.

Bajo mi punto de vista el núcleo familiar entendido como tal se ha ido desmoronando y se va perdiendo la unidad familiar.Creo que en parte ésto es debido a que cada vez nos volvemos más independientes, egoístas y competitivos en ésta sociedad.Pero la familia es muy importante y debe estar unida, en los momentos buenos como la celebración de acontecimientos, y en los malos cómo puede ser una enfermedad, problemas económicos etc.

Hay que tener en cuenta que en lq actualidad se están perdíendo valores muy importantes cómo éste de la familia y en general muchas agrupaciones sociales que enriquecían mucho la vida de las personas

LO IMPORTANTE ES QUE HAYA SALUD...

   ¿Quién no ha oído esta frase que se repite frecuentemente, sobre todo cierto día de diciembre cercano a la Navidad? Y es cierto, la salud es un aspecto fundamental en la vida de todas  las personas, prueba de ello es que aparece recogida como un derecho básico de la Declaración Universal de los Derechos Humanos. Pero, ¿Qué hay detrás de la palabra salud?

   La Organización Mundial de la Salud define la salud como “un estado de bienestar físico, psíquico y social”. Ésta definición fue planteada en 1954, y aunque a primera vista puede parecer sencilla, represento un avance en la forma de entender la salud, por dos motivos:

   -Hasta ese momento la salud la salud era la ausencia de enfermedad. A partir de esta definición, la salud es un bien en sí misma y, sobre todo, un recurso imprescindible personal y socialmente.

   -La salud ya no era algo relacionado, en exclusiva, con la dimensión física y/o biológica del ser humano, sino que abarca también las dimensiones psicológica y social.

Esta definición dio pie a que se tuviere en cuenta aspectos que hasta ese momento no se habían considerado o se habían infravalorado. Por ejemplo:

   Que la salud es un continuo, a lo largo del cual caben muchas posibilidades y situaciones personales y colectivas. No se trata de una cuestión de todo o nada, “de si se tiene o no se tiene”.

   Que el concepto de salud es dinámico: ha ido cambiando a lo largo de la historia y, previsiblemente, seguirá evolucionando.

   Que el concepto de salud es relativo: varía de una cultura a otra. La idea de salud es esta muy relacionada con el sistema de valores, ideológico y político, que mantiene un grupo o sociedad. Igualmente, no todos los grupos culturales entienden la enfermedad de la misma manera: las distintas interpretaciones reflejan la forma en que cada grupo se relaciona con la naturaleza a través del trabajo, la tecnología, la cultura…

   Que dentro de una sociedad, la salud está vinculada a las condiciones de vida que tenga la persona. Factores  como el paro, la clase social, el nivel cultural, la profesión, etc., influyen en la salud de la población y en la probabilidad de que aparezcan distintas enfermedades.

   Que la salud es una condición para poder alcanzar otros aspectos fundamentales para el ser humano como la paz, la educación, la justicia social, etc.

   Y que la salud ha de entenderse en el marco del desarrollo social y económico alcanzado en un país o estado. Es evidente que los objetivos relacionados con la salud no son lo mismo en los países desarrollados, donde muchos de los problemas tienen que ver con hábitos no saludables, por ejemplo, el consumo excesivo de grasas, que en muchos países no desarrollados en los que la imposibilidad de acceder a agua potable causa una elevada mortalidad.

   Así que, ¿Qué es tener salud?, está claro que no es lo mismo para unos que para otros, que depende del valor que se le dé y de los recursos de que se disponga, de la importancia que cada individuo o colectividad le otorgue a ese bien que muchas veces está en nuestras manos mantener, o no atender.

   La salud no es un don, ni como se pensó durante mucho tiempo, depende de la suerte o de la herencia; aunque si son estos factores que junto con otros que comentaremos próximamente van a ser determinantes y van a influir en nuestra salud.

   A tener salud también hay que aprender. Sigamos aprendiendo.

Mª Jesús Abenza Ruiz. Enfermera del C.S.Alamín.

Felicitación Navideña

Queridos compañeros un año más vuelven estas fiestas entrañables, las que aprovechamos para desconectar un poco y pasarlas con la familia y amigos. Desde el CRPSL de Guadalajara os deseamos unas buenísimas fiestas, que descanséis, disfrutéis y paseis un año próximo próspero y feliz.
Saludos.

Mis primeros días en el gimnasio

Siempre he sido bastante delgado y creo que además bastante activo, pero eso no significaba que estuviera en buena condición física. y cuando en 2006 me dio el primer brote psicótico solía salir a correr aproximadamente 1 hora y 10 minutos, que era lo equivalente a 11 kms de un recorrido por el cual corría, y pienso que eso podría haber sido la válvula de escape que evitó que hubiera sufrido dicho brote años antes, pues me dio con 36 años, y debido a la medicación me fui desanimando y dejé de correr y con el tiempo, cuando ya me sentía bien, dejé también la medicación un par de años. Y tan bien me sentía que volví a correr durante una temporada, hasta que me dio el segundo brote psicótico y volví a medicarme de nuevo, y a dejar otra vez la actividad física.



Y ahora todavía no soy capaz de correr pero, como nuevamente vuelvo a mis 47 años, a sentirme bien con la medicación, hace algunas semanas que pensé apuntarme a un gimnasio para fortalecer la musculatura, y lo hice. Y ahora todavía estoy dolorido en músculos que ni siquiera sabía que existían, pero que hace que me sienta bien.
Así que mi consejo sería a aquellos que lo quieran intentar, que no dejen la medicación, y que se animen y no pierdan tiempo en pensárselo, porque la falta de actividad física es muy mala.



Juan Carlos.

LA PRIMERA NAVIDAD EN MOLINA DE ARAGÓN

En Molina de Aragón mi tierra natal, se celebra la víspera de la Inmaculada por la noche como si fuera una cena de Nochebuena con viandas especiales, con champán y turrones.

Se reunén esa noche también todos los miembros de la familia que pueden. Para los molineses tiene esta fiesta tanta importancia e incluso más que Nochebuena. Incluso por la tarde se hace una hoguera con un pino grande. Por la noche después de la cena hay Misa de Gallo, la cual solo se celebra en Roma y en éste pueblo como he dicho anteriormente.Según dicen esta Misa de Gallo es un privilegio que un Papa concedió a Molina.

       Paco                                                                

VIAJE AL MONASTERIO NATURAL DE NUÉVALOS (ZARAGOZA).

El pasado día 11 de noviembre, un grupo de nueve usuarios del club de ocio, del CRPSL de Guadalajara, fuimos al parque natural de Nuévalos para ver las cascadas del río Piedra y luego visitamos el monasterio que está junto al parque.
Pensábamos que íbamos a estar solos en el parque, pero nos sorprendió gratamente que hubiera tanta gente visitándolo, además el día salió soleado y no hizo frío pese a que ya era 11 de noviembre.
La pertinaz sequía que sufre todo el país, no influyó mucho en el flujo del agua de las diferentes cascadas de dicho río Piedra, que pudimos observar desde diferentes puntos de vista del recorrido del parque, incluso desde dentro de alguna cascada.
Cuando llegó la hora de comer, hicimos uso del merendero que había fuera del parque y después tomamos café en el bar.
Y luego visitamos el monasterio, donde vimos como elaboraban el vino los monjes en el siglo XIII y a parte de que el monasterio estaba dañado en diferentes puntos del mismo, el resto estaba bien conservado.
Así que los 12,40 € que nos gastamos con la tarjeta de discapacidad, fueron bien invertidos.

A VUELTAS CON LA HIPERTENSION ARTERIAL

Como ya sabemos la hipertensión arterial consiste en un aumento de la presión sanguínea en los vasos del sistema circulatorio.

La sangre circula por nuestro cuerpo a través de las venas y arterias impulsada por un motor que es el corazón.

Así como el aire almacenado en las ruedas de una bicicleta tiene una determinada presión, también la sangre que circula a través de los vasos sanguíneos (arterias y venas) tiene una presión que depende de la fuerza con que el corazón la impulsa y de la resistencia que oponen las arterias

 Por lo tanto, si el corazón se ve obligado a aumentar la fuerza de bombeo, la presión aumenta, y, ¿Cuándo puede ocurrir esto?, pues por ejemplo cuando existe obesidad: al corazón le cuesta más repartir la sangre por todo el cuerpo de una persona obesa, se tiene que contraer con más fuerza y esto a la larga aumenta la presión arterial.

¿Y cuando las arterias oponen más resistencia al paso de la sangre?, pues cuando su luz se ve reducida por diferentes causas, por ejemplo el depósito de placas de ateroma y colesterol; o cuando disminuye su elasticidad, en este caso la pared no cede al paso de la sangre bombeada en cada latido, y esto es lo que ocurre cuando los vasos están afectados por la arteriosclerosis.

En estos casos la presión arterial alta es ocasionada por un estrechamiento de unas arterias muy pequeñas denominadas “arteriolas” que regulan el flujo sanguíneo. A medida que estas arteriolas se estrechan ( o contraen), el corazón tiene que esforzarse más por bombear la sangre  a través de un espacio más reducido, y la presión dentro de los vasos sanguíneos aumenta.

La hipertensión es un proceso que posee dos características peculiares: la primera su elevada frecuencia; la segunda: la ausencia de molestias que la hagan evidente.

La primera característica explica la importancia de la hipertensión arterial ya que a su capacidad de dañar se suma su elevada frecuencia, lo que la convierte en el principal factor de riesgo de enfermedad en nuestro país; la segunda característica justifica la escasa proporción de pacientes hipertensos que están bajo tratamiento y control a no padecer ninguna molestia que señale la presencia de este proceso.

Así, de esta manera la mayoría de las veces la hipertensión actúa sin hacerse notar, un mal silencioso, sin síntomas, que va sobrecargando el corazón y dañando progresivamente los vasos sanguíneos

Con la edad aumenta la propensión a desarrollar hipertensión arterial. Se estima que el riesgo de aparición de una enfermedad cardiovascular es de 2 a 4 veces mayor en las personas hipertensas.

¿Qué determina que una persona sufra hipertensión?

En la gran mayoría de los hipertensos no se halla una causa de la hipertensión arterial. Esto no quiere decir que no exista una causa sino que aun no ha sido identificada. Se define así la hipertensión esencial o primaria.

Pero aunque no se halle una causa sí que se observan en las personas hipertensas unos FACTORES  que predisponen o favorecen la presión alta:

La HERENCIA  es uno de ellos.

Los diferentes estudios realizados en personas hipertensas demuestran que esta enfermedad puede heredarse. Es fácil comprobar que los familiares de primer grado de pacientes hipertensos tienden más a sufrir hipertensión comparándolo con los familiares de personas con presión normal.

También la OBESIDAD  se ha visto claramente relacionada con la hipertensión.

El  STRESS  que puede conllevar un trabajo poco satisfactorio, una situación familiar conflictiva o una determinada emoción, aumenta asimismo la presión arterial.

Lamamos estrés a un estado de inquietud o angustia ligado casi siempre a una hiperactividad física o mental.

El  TABACO  al igual que el stress produce aumentos temporales de la de la presión sanguínea, no provoca elevaciones mantenidas de la presión arterial. Sin embargo, el hábito de fumar es uno de los factores de riesgo más importantes para las enfermedades cardiovasculares y arterioesclerosis en general, y debe por lo tanto suprimirse.

El  ALCOHOOL  en cantidad moderada no modifica la presión arterial, pero en exceso, aumenta la presión y está demostrado que los hipertensos que dejan de beber disminuyen su presión.

El  CAFE, no parece producir una elevación mantenida de la presión arterial, aunque parece prudente aconsejar una moderación de su consumo.

Los individuos que efectúan poco ejercicio físico parecen tener unas cifras de presión arterial algo superiores a los más activos físicamente.

Por último la  SAL  es uno de los elementos de la comida al que se le ha prestado mayor atención en cuanto a su influencia sobre la presión arterial. Estudios realizados en diversas poblaciones observan un ascenso del nivel de presión arterial con el progresivo incremento en el consumo de sal.

Mª Jesús Abenza Ruíz. Enfermera C.S. Alamin.

Mi práctica en el Proyecto Profesional Experto Por experiencia en el CRPSL de Guadalajara

Hoy se ha celebrado la asamblea de presentación del usuario experto en el centro donde la gente ha quedado gratamente informada sobre las funciones de su figura.
Yo os voy a contar un poco aquí cual es mi rol como experto, en primer lugar de acogida, recibir a los nuevos usuarios que son derivados del hospital, un momento delicado en el que te encuentras perdido y en el que no resulta fácil recibir el apoyo de gente ajena a la enfermedad.
Ese será mi propósito ofrecer mi experiencia de enfermedad y recuperación, para que la persona afectada se agarre a las esperanzas de poder seguir mi camino y por qué no terminar como un profesional experto por experiencia propia. Otra de mis funciones es la sensibilización en centros, colegios etc para combatir el estigma y dar normalidad y naturalidad a nuestra enfermedad.
Una de las novedades en este puesto es la creación de grupos de apoyo (GAM) que son grupos formados por personas en una misma situación o problematica y buscando la horizontalidad. Estos grupos funcionarán bajo las normas impuestas por el mismo grupo, como puede ser hablar sólo del tema de salud mental, el respeto, la coordialidad etc. Son grupos de seis a diez personas y la duración es entre una hora y media y dos horas.
Otra de las cosas que hacemos es acudir a Toledo donde se dan seminarios sobre la salud mental, llenos de práctica y sabiduría por pare de los ponentes, son encuentros que suelen durar una o dos jornadas y allí nos ofrecen la posibilidad de aprender de otras historias y experiencias, que luego nos vienen muy bien para aplicarlas en nuestro trabajo.
Y ya cierro esta breve introducción de mi puesto diciendo que estoy muy ilusionado por este proyecto lleno de interesantes retos y de mi ofrecer mi ayuda a aquel que lo necesite.

                                                          Nacho

QUITATE LOS TABUES FRENTE A LA SALUD MENTAL

                                   

¡QUITATE LOS TABUES FRENTE A LA SALUD MENTAL! 


           http://www.efesalud.com/tabues-frente-salud-mental/                                                                                                                                                             

Me ha gustado mucho este articulo, resaltaría el dato que el 25% de la población tendrá un problema de salud mental a lo largo de su vida.
Lo mas importante es el como son tratadas las personas con una enfermedad mental ;en el trabajo son discriminadas, en el mundo laboral prefieren a personas con discapacidad física, porque tienen mejor prensa , a la vez estas personas son tratadas como si fueran inferiores.

También son tratadas como personas agresivas, a lo cual ha contribuido mucho la cinematografía. Hay que resaltar que se destina muy pocos fondos a las personas con este tipo de enfermedad y que hay muy pocas que trabajan. aunque en cuanto al trabajo, los profesionales de este tipo de enfermedades dicen que es favorable pero yo creo como portador de una de estas enfermedades, que efectivamente es favorable; pero realizar una jornada de 8 horas a un ritmo normal, no todo el colectivo de este tipo de enfermedades es capaz. Los motivos de esta incapacidad son los efectos secundarios de la medicación, los momentos de depresión y sobre todo porque nos cuesta mucho ser constantes.

Paco.

Día De La Salud Mental 2017

El pasado diez de octubre fue el día de la salud mental en Toledo con varias actividades que se llevaron a cabo a modo de celebración. Yo como punto de vista personal y desde mi nuevo puesto como profesional como experiencia veía una buena oportunidad para aprender un poco más sobre mi nueva labor e ir conociendo las entrañas del sistema de la Salud Mental, todos los buenos profesionales que llevan a cabo el proyecto de unos políticos inútiles.
La jornada comenzó con la intervención de un chico de Cuenca que nos deleitó con su historia de lucha y superación, relatándonos como fue su camino desde que empezó el brote hasta la consecución de un puesto de trabajo como profesional experto gracias a su exitosa recuperación. Tengo que decir que este chico me recordó bastante a los problemas que yo pasé cuando más arraigada tenía la enfermedad.
La mañana continuó con la ponencia de un locutor de radio nacional, quién nos habló de su programa de radio "mi gramo de locura" y como había conseguido aumentar su duración dado el interés que despertaba.
Finalmente el acto se cerró con la participación del consejero de sanidad de Castilla La Mancha quién hizo un resumen de los avances que se están haciendo en materia profesional y como las barreras están disminuyendo día a día buscando la horizontalidad en el mundo laboral.
Después de estas amenas charlas pudimos disfrutar de una comida todos juntos como colofón al acto y ya hasta el año que viene.

                                                           Nacho

LAS RELACIONES SOCIALES EN LAS PERSONAS CON ENFERMEDADES MENTALES

                                                                   

Las persomas con enfermedades mentales somos personas que generalmente tenemos mucha dificultad en relacionarnos con nuestros semejantes, por los siguientes factores:

a)Esta enfermedad suele producir una introversión en quienes la padecen

b) La medicación produce una inactividad porque la medicación frena la mente.

c) Generalmente las personas ven a los enfermos mentales como retrasados, como lo que vulgarmente se entiende por locos y globalizado como personas no gratas para relacionarse con ellas.

Desde mi experiencia yo he estado relacionado  en 3 grupos de mi misma edad o algo mayores,debo decir que se han preocupado por mí pero creo que no me han visto como un igual a los demás miembros,por prejuicios o desconocimiento. En cuanto a la relación con miembros de distinto sexo esto se agrava mucho más, en cierta medida compresible porque si se plantea una vida en pareja, hay muchas dificultades ya que las personas con esta enfermedad tienen muchos altibajos, no son constantes y en muchas ocasiones están apatícos,nos cuesta mucho hacer las actividades diarias y si a esto añadimos los escasos o nulos ingresos económicos de la mayoría de estos enfermos,resulta un cóctel difícil de digerir.

Las personas con enfermedades mentales generalmente tenemos poco aguante en tiempo cuando nos relacionamos. Me refiero a que al interactuar con otras personas y hacer distintas actividades de entretenimiento nos cansamos antes que una persona sana. hablamos poco lo cual también dificulta dichas relaciones.

Yo diría como resumen que en dichas relaciones fallan 2 factores: 1) La persona con enfermedad mental por causas totalmente ajenas a él porque lo que he citado anteriormente le viene dado, no lo ha buscado aunque hay que hacer un esfuerzo para minimizar éste factor. 2) El resto de la sociedad que hagan un esfuerzo por comprenderlos, se pongan en su lugar y se verán recompensados porque éstas personas son muy buenas.

En cuanto a la relación con la familia ,es muy importante para que estas personas lleven una vida lo más normal posible. Mi familia ha hecho lo posible e imposible por mí, por lo cual estoy muy agradecido, lo que siento es no poder agradecérselo ya que me faltan 4 miembros directos. Lo que siento es que esto no es lo habitual, ya que hay familias que se desentienden, sobre todo si la familia es la formada por el enfermo y su pareja.

Por ultimo debo hacer un llamamiento social ya que dichos enfermos con una medicación adecuada y unas relaciones sociales buenas pueden llevar una vida bastante normal.

PACO.

ACLARANDO CONCEPTOS: HIPERTENSION ARTERIAL

Buenos días, compartimos un artículo que nuestra compañera Mª Jesús  nos hace llegar para nuestra sección "El Rincón de la Salud", 

¡Gracias Mª Jesús por tu colaboración!...

Algunos observadores se habrán dado cuenta de que me he referido a la hipertensión arterial como una enfermedad cardiovascular y también como una causa de desarrollar una  enfermedad cardiovascular, es decir, como un factor de riesgo, y así es efectivamente, se trata de una enfermedad crónica que hay que tener controlada para que no sea la causa de otras alteraciones cardiovasculares, como una insuficiencia renal, una insuficiencia cardiaca o un derrama cerebral; por otro lado la hipertensión arterial puede ser producida por enfermedades del riñón, las glándulas suprarrenales, el tiroides, por la ingesta de medicamentos como los anticonceptivos, compuestos con regaliz, algunas gotas nasales o pomadas con cortisona; en estos casos hablamos de hipertensión arterial secundaria. También durante el embarazo puede aumentar la presión arterial.

Alrededor del 90 al 95% de todos los casos de presión arterial alta constituyen lo que se denomina hipertensión primaria o esencial. Esto significa que se desconoce la verdadera causa de la presión arterial alta. Pero lo que sí se sabe son las características y circunstancias que hace  que una persona sea más propensa a desarrollar esta enfermedad.

Pero comencemos por el principio y vamos a definir qué significa hipertensión arterial:

La hipertensión arterial es una enfermedad producida por el aumento de de la presión en la sangre.

El corazón bombea sangre a través de una red de arterias, venas y capilares. La sangre en movimiento empuja contra las paredes de las arterias y esta fuerza se mide como presión arterial. Cuando esta presión supera unas cifras se habla de hipertensión.

El corazón con cada latido impulsa una cantidad de sangre. El latido corresponde a una contracción del corazón; cuando el corazón se contrae (sístole) la presión es máxima y cuando el corazón se relaja (diástole) la presión es mínima. Se dan pues dos cifras de presión arterial: la máxima (sistólica) y La mínima (diastólica).

Se habla de presión normal cuando está por debajo de 140 para la máxima y de 90 para la mínima. Se considera hipertensión arterial cuando las cifras de presión se elevan de forma continuada por encima de estos valores.

Es importante saber que la presión arterial no es una constante sino que sufre muchas variaciones durante el día; aumenta con el frio, el dolor, el ejercicio, el miedo, las emociones, la actividad sexual y disminuye durante el sueño. Es por ello que una sola determinación elevada no es suficiente para que podamos hablar de hipertensión.

La hipertensión arterial es un trastorno muy frecuente y extendido.

Alrededor del 20% de las personas de todas las clases sociales y de cualquier país padecen hipertensión.

Aunque en edades jóvenes la hipertensión es más frecuente entre los hombres, después de los cuarenta suele verse con mayor frecuencia entre las mujeres. Así mismo con la edad las arterias envejecen, se vuelven rígidas y ofrecen mayor resistencia. Este y otros factores explican porque la presión arterial se eleva con los años.

Se han realizado estudios en hombres y mujeres con presión normal yen hipertensos y se ha visto que los que tienen la presión alta y no se tratan viven menos años que los individuos con presión normal.

¿Y cuál es la causa de esto?:

Las arterias se endurecen a medida que van soportando una presión alta de forma continuada, se hacen más gruesas y tortuosas, pudiendo verse dificultado el paso de sangre a su través. Es lo que ya conocemos con el nombre de arteriosclerosis y que esta acelerada en las personas hipertensas.

Como consecuencia de estas alteraciones, en el cerebro pueden producirse hemorragias o trombosis. En el corazón pueden obstruirse los vasos coronarios (que ya conocemos muy bien) y dar lugar a un infarto de miocardio o a una angina de pecho. El corazón aumenta de tamaño y puede aparecer insuficiencia cardiaca (como veis no nos olvidamos del corazón).

También puede producirse una insuficiencia renal y mala circulación en las piernas que se vuelven frías y duelen al andar.

En el fondo de ojo, (que se mira con el oftalmoscopio), se ven los vasos sanguíneos directamente y en las personas hipertensas pueden verse las arterias engrosadas y a veces hemorragias

Todo esto es lo que hace que la esperanza de vida disminuya para los hipertensos.

¿Interesa por tanto ponerle remedio?

   Mª Jesús Abenza Ruiz.  Enfermera C. S. Alamín.

Ya Estamos De Vuelta

Después de un largo periodo de desconexión del blog por el periódo estival, retomamos aquí la publicación de artículos con ganas de que leaís sobre nosotros y sobre otras noticias de interés que iremos publicando.
Nos falta un miembro fundamental que es Juan Carlos convaleciente por una neumonía y al que deseamos desde aquí una pronta recuperación, con el fin de unirse al equipo otra vez y poder escribir sus interesantes artículos.
Fue un verano caluroso donde han pasado muchas cosas, especialmente en el mundo de la política que iremos desglosando en diferentes artículos.
Sin más que decir os damos la bienvenida y os saludamos también con deseos de leer vuestros diferentes blogs siempre llenos de artículos amenos y llamativos.
Un saludo desde la redacción que empecéis con muchas ilusiones y ganas en esta nueva temporada

EXPOSICIÓN DE PINTURA PABLO RUIZ

Pinta tan natural que parece que estas metido dentro del paisaje, un paisaje que es el mismo cuadro. Pablo sabe pintar mucho sobre la naturaleza y lo expresa con enorme pasión en los cuadros que pinta.
Sabe pintar todas las estaciones del año con sus cambios, humedad, temperatura...




Me ha encantado, ha tenido paciencia y esmero, cuidando de los detalles, por ejemplo, cómo cambia los frutales, las flores, los arbustos en cada estación. Sus cuadros son muy luminosos y se nota que son paisajes de una zona que conoce muy bien.






Pablo es un gran pintor además de una bellísima persona, a parte es mi profesor de pintura desde hace muchos años.

Enhorabuena Pablo, hemos disfrutado mucho con tu obra

CHRISTINE

MI EXPERIENCIA EN EL CUENTACUENTOS

En la tarde calurosa del 16 de junio contamos un cuento relacionado con el lejano oriente y le hicimos un homenaje a Goytisolo ya que contamos un cuento escrito por él.
Mientras esperábamos, otros colegios contaron otros cuentos sobre el lejano oriente. el colegio anterior a nosotras contó y bailó un cuento chino.
salimos nosotras: Noelia, Mercedes. Alicia y yo.

Nuestro cuento fue el siguiente:

Un día paseando por el lejano oriente, de pronto se encontró con una lámpara maravillosa.
frotó y frotó y un gran genio pareció. Te voy a conceder un deseo: soñar un mundo al revés

Ërase una vez un lobito bueno al que maltrataban todos los corderos
y había también un príncipe malo, una bruja hermosa y un pirata honrado 
todas esas cosas había una vez, cuando yo sopaba un mundo al revés

y colorín colorado... este cuento se ha acabado






Después
de contar este cuento, nos felicitaron y aplaudieron mucho y nos regalaron el pin correspondiente.

CHRISTINE

RADIO GAGA EN ALFAEM ( Salud Mental León)

Os dejamos el enlace del primer  programa de Quique Peinado y Manuel Burque, Radio Gaga.

Este ha sido grabado en el centro residencial de Alfaem en León.

Un programa muy emotivo donde la salud mental es tratada de una manera exquisita, acercando nuestra realidad, a veces tan desconocida, al gran publico a través de un programa de radio televisado.

No os lo perdais!!

https://youtu.be/YxKWW9PScf4

Nos Vamos De Vacaciones

Ya llegó la fecha tan esperada de disfrutar del verano con sus largas tardes para pasarlas en una terracita o visitar la piscina y quedarse toda la mañana a la sombrita de un árbol leyendo un libro o escuchando música. El centro continúa abierto pero las actividades cambian hasta octubre, haciéndolas más relajadas para combatir las altas temperaturas, nosotros en el blog no somos menos y aprovechamos estas líneas para despedirnos por estos meses esperando la llegada del otoño.
Hay que decir que la despedida no será del todo efectiva pues aun continuaremos escribiendo algunos artículos de interés a lo largo del verano.
Ya sólo nos queda desearos unas buenas vacaciones y que lo paseis bien con vuestros amigos o familia y aprovechéis lo máximo si vais a la playa a la montaña o incluso si no salís y os quedáis en vuestro lugar de origen.
De parte de todos los profesionales y usuarios del centro esperamos lo mejor para vosotros, un saludo y no paséis mucho calor.
Los usuarios del blog.

QUIERE AL QUE TE CUIDA

¡Hola amigos!, ¿qué tal vuestros corazones?

Espero que agradecidos por haber puesto en práctica alguna de las recomendaciones dadas en esta sección de “El rincón de la salud” con el tema que iniciamos hace tiempo de “aprendamos a cuidar nuestro corazón”.

Y espero que el resto del cuerpo no se ponga celoso por esto de insistir tanto en el corazón, pero, ¿qué mejor que tener a punto el motor que procura el sustento de todo el organismo?; por otro lado, cualquier mimo que se le proporcione a cualquier parte de nuestro cuerpo, seguro que beneficia a la salud de nuestro corazón; si, así somos de solidarios por dentro, en lo bueno y en lo malo.

A menudo me he referido a enfermedades cardíacas, y también a enfermedades cardiovasculares, y aunque con frecuencia se piense que son el mismo padecimiento las enfermedades cardiacas y cardiovasculares son distintas e involucran a diferentes partes del cuerpo.

Enfermedad cardiaca.

Cundo falla el motor, o sea, el corazón o sistema de vasos sanguíneos del corazón, recordemos, las coronarias, las arterias que rodean a este como si fueran una corona coronando a un rey, hablamos de enfermedad cardiaca.

La enfermedad cardiaca se refiere únicamente a las enfermedades del corazón y del sistema de vasos sanguíneos del corazón.

Enfermedad cardiovascular

La enfermedad cardiovascular se refiere a las enfermedades del corazón y a las enfermedades del sistema de vasos sanguíneos (arterias, capilares y venas) de todo el organismo, tales como el cerebro, las piernas y los pulmones.

“Cardio “se refiere al corazón y “vascular” al sistema de vasos sanguíneos.

Las enfermedades cardiovasculares engloban pues distintas patologías, las que afectan al corazón y también las que afectan a otros órganos como el cerebro o el riñón. Las más frecuentes en España son la hipertensión (tensión alta) y la hipercolesterolemia (colesterol muy alto), que suponen la principal causa de muerte, por delante del cáncer.

En los últimos años, la incidencia de las enfermedades cardiovasculares en nuestro país ha aumentado, al mismo tiempo que disminuye la edad de inicio.

Numerosos factores inciden en el desarrollo de las enfermedades cardiovasculares. Algunos de estos. Como la edad, el sexo y la herencia genética no se pueden modificar. Sin embargo, otros como la hipertensión arterial, el tabaquismo, el colesterol elevado, la diabetes, la obesidad, el sedentarismo, el stress y el abuso de alcohol son susceptibles de ser modificados adoptando un estilo de vida saludable.

Ya he comentado en ocasiones anteriores sobre alguno de estos aspectos, pero aun nos queda más por aprender sobre cuidar nuestro corazón.

PORQUE NOS LO DEBEMOS Y NOS LO MERECEMOS, CUIDEMONOS.

                                                                                                         Mª Jesús Abenza Ruiz

Visita Al Parque Europa

El pasado jueves día 25 quedamos todos en la estación de renfe de Guadalajara a las 9:45 para ir de visita al parque Europa en Torrejón, una localidad situada a las afueras de Madrid. ¿y qué tiene de especial ese parque? os estaréis preguntando, pues un conjunto de réplicas de los monumentos más importantes de Europa lo cual es una idea muy buena que se inventó el ayuntamiento para atraer la visita de turistas y curiosos a la ciudad. Efectivamente una zona llena de escombros y de chabolas se limpió para dar lugar a la creación del parque.
Durante la visita se pueden apreciar monumentos a escala más pequeña como la puerta de Bradenburgo, la torre de londres, la puerta del sol, la torre eiffel, la sirenita, los molinos holandeses todo muy bien reproducido al detalle, en lo pesonal díré que a mi el monumento que más me gustó por su parecido con el tamaño real fue la Puerta de Alcalá de Madrid.
Comentando la visita hay que decir que nos hizo mucho calor pues nos cogió en plena ola de temperaturas elevadas, un problema para un parque nuevo porque apenas tiene sombra por el pequeño tamaño de los árboles. De cualquier forma pudimos comer bien agusto en el merendero con
una sombra gustosa pues allí los árboles estaban más crecidos.
No mequeda más que animaros a visitar este bonito parque si pasais de visita por Madrid y con un poco de efectos podéis decir que habéis estado de paseo por Europa.
                                                        
                                                                Nacho
 

MI VIAJE A CUBA

Cuba me ha parecido una isla encantadora, me ha parecido curioso que había muchos buitres distintos a los europeos. Estos son negros y con la cabeza roja.
La gente de la calle muy animada a pesar del calor húmedo, por la calle se les oye a todos cantar y bailar.
Todos los monumentos me han parecido muy bien conservados y las plazas con parques muy bien diseñados y no están estropeados por los gamberros como aquí.
Me ha parecido una isla que tiene animales salvajes también y los animales del ganado ya han nacido allí.
Lo que más me ha gustado de arboles son las ceibas, el árbol sagrado porque tiene un tronco muy ancho de un color grisáceo con pinchos pequeños en el tronco y en las ramas. Tiene unos frutos aún verdes que cuelgan de las ramas y en esta época hojas pequeñas hojas oscuras.
Las playas tienen un color turquesa verde azulado precioso.
Según en qué zonas, bahía, península o ciénaga y lagos de agua dulce, o ríos que en la parte que van de la montaña a la desembocadura tienen color distinto.
El mar está un poco salado, pero tiene una buena temperatura caliente, aunque más al norte está más fresquita.
Los coches son muy antiguos, pero es un gran atractivo turístico.
Todos los arboles me han parecido preciosos, los que tienen flores y los que no. el roble es distinto al de aquí y tiene unas flores rosadas preciosas. Los pan de mona tienen unos frutos comestibles, los flamboyanos con sus flores rojo intenso chillón, los lirios del país con diferentes colores, los almendros con sus hojas verdes azuladas oscuras y blancas por abajo.
La palma real, muy alta, con su tronco verde recién salido y los cocoteros con los cocos. los cedros o pinos americanos son muy grandes y son unos arboles espectaculares con las raíces que crecen en el exterior del tronco en vez de en la tierra.
Hay muchos cayos pero no los hemos podido visitar, ya tenemos una lista para ir la próxima vez.
las sierras de unas formas increíbles y mucha altura para ser a nivel del mar, con sus paredes causticas y sus bosques tupidos.
Para la próxima subiremos al monte turquino y nos meteremos en el bosque.
La cueva que vimos es muy profunda y llena de formas caprichosas.
Hemos visto un montón de cosas, así que hasta la próxima.

CHRISTINE


                                     

Festival De Eurovisión

Ya lo decía Iñigo, que la canción del cantante portugués era muy bonita, pero debía ser en portugués, porque lo que es en español apenas se escuchaba de lo bajo que cantaba y además era un tema, muy melancólico y triste, muy en la línea de los fados portugueses.

Y cómo parecía que presagiaba Iñigo, el incrédulo representante portugués, ganó. Y yo no digo que la canción española fuera mala, incluso a pesar del famoso gallo que se marcó el español al final de la canción, sino que no sabemos como acertar con los criterios de selección que siguen en Europa, cantando en inglés o spanglish. 

Tal vez estén resentidos de escuchar tantas veces el himno nacional español con nuestros deportistas...y va el portugués y cantando en su idioma gana. Enhorabuena portugueses,  habéis sido muy valientes.

Una tarde en el cine

Estos próximos días 8, 9 y 10 de Mayo, se celebra nuevamente la fiesta del cine, en la que se rebaja el precio de las entradas hasta los 2´90 €, que hace pensar si no se podría rebajar más el precio de las entradas los días de diario y fines de semana, con la intención de que las salas de los multicines se llenen de gente que otros días, por el elevado precio de las entradas no aparecerían por los cines.

Desde el blog revistaTisana os animamos a que aprovechéis  esta oportunidad para asistir al cine.

Juan Carlos.

Nuevas tecnologías

Voy a centrar este articulo en los drones y en las impresoras 3D.
LOS DRONES

Un drone es un vehículo aéreo no tripulado.Tiene  diferentes funciones desde propuestas comerciales hasta el rescate de personas. Un drone viene a ser como un avión de aéromodelísmo pero mucho más sofisticado. Su diseño con cámaras, GPS y sensores de todo tipo; fue inicialmente desarrollado para usarse en los círculos militares, como misiones espías y hasta portando misiles de guerra para disparar contra blancos telédirigídos
Actualmente sus precios han bajado mucho y se usa en las investigaciones científicas o el entretenimiento.
Los drones se manejan por control remoto(tipo joystick) o a través de aplicaciones para smarphones o táblets. Las tareas que hasta el momento fueron probadas por drones son:
1.En Eventos
Lo drones estuvieron en el ultimo mundial de fútbol  en Brasil grabando imagenes como ningún otro medio.
 Vuelan más bajo y más cerca de las personas que un helicóptero y maniobra mejor que un brazo de grúa
2 Como delivery
En Rusia e Israel los drones hacen ya envíos de pizzas.En China una empresa de correos hace envíos a través de ellos. Armazón una de las empresas de comercio electrónico de Estados Unidos lanzo un vídeo promocionando el envió de productos en 30 minutos con un drone
3. En situaciones de emergencia.Los drones son muy útiles en las zonas afectadas por desastres naturales volando a mucha velocidad.
4.Búsqueda de personas
5.Control fiscal
En Argentina  sobre vuelan terrenos que fueron declarados como baldíos.Se sobre vuela el aérea y se comprueba si no están construidos
6.Vigilancia fronteriza
La Guardia Civil los utiliza para controlar los ingresos marítimos.Estados Unidos los utiliza para controlar la inmigración y el trafico de drogas.
7.Zonas rurales.
Los agricultores los utilizan en diferentes funciones:
-Posibilita el monitores de grandes extensiones  no transitables localizando plagas o malezas.
-También se utilizan para el control de rebaños
8.Control de incendios forestales.
LAS IMPRESORAS 3D

Es una maquina capaz de crear piezas o maquetas volumétricas partiendo de un diseño hecho en un ordenador, descargado de Internet o captado por un escaner 3D. Lo que hace es que a partir de archivos 2D es decir del plano lo convierte en prototipos 3D  es decir en el espacio.
Se utilizan en la prefabricación de piezas o componentes, en sectores como la arquitectura y el diseño industrial.
Se utiliza en medicina, como prótesis, son capaces de crear guías quirúrgicas, sirven para que el dentista sepa exactamente donde colocar un implante.
Se ha creado el brazo robótico con un precio muy inferior a los creados por métodos tradicionales. Este brazo es controlado por ondas cerebrales.
También se utiliza en trasplantes, así mismo en la creación de órganos para lo cual utilizan células como material para imprimir. Se han creado riñones artificiales; se han hecho replicas en miniaturas de hígado que tienen funcionalidades de uno natural.
También se utilizan en automoción en el diseño de prototipos.
Otra utilización es en el espacio,la agencia espacial NASA o la europea ESA. También se utilizan en otros campos.

PACO

El Día Del Libro

El día 23 de abril, coincidiendo con la conmemoración de la muerte de Garcilaso, Cervantes y Shakespeare, se celebra el día del libro con objetivo de fomentar la lectura, la industria editorial y la protección de la propiedad intelectual por medio del derecho del autor.

En 2001 se eligió Madrid como Capital Mundial del libro. La Unesco elige a diferentes ciudades cada año donde se realizan actividades relacionadas con los libros.

La celebración arraigó en España rapidamente a través de las universidades, desde Barcelona ciudad pionera, se extendió por Cataluña, aunque la denominación se fue diluyendo poco a poco al coincidir con el nombre del patrón conocida como diada de Sant Jordi, donde la costumbre es regalar una rosa a las mujeres y un libro a los hombres.

En España se celebra en estas fechas la entrega anual del Premio Cervantes, el mayor galardón entregado a autores hispanos.

Es recomendable una visita a Barcelona y un paseo por La Rambla donde miles de libreros y floristas envuelven la ciudad de cultura. No se queda atrás Madrid donde se celebra más de 600 actos.

Por último y como opinión personal diré que para defender tus opiniones y ser un poquito más libre, bien vale leer a menudo y enriquecerse de los libros.

 

                                                         Nacho.

"SIEMPRE HAY SITIO" Y EL DÍA DEL LIBRO.

Como cada año, con motivo del día del libro, se realizan diversas actividades relacionadas con la lectura, en nuestro caso, que pertenecemos en un club de lectura de la biblioteca de Guadalajara, llamado: " Siempre hay sitio", el pasado Jueves día 20 de Abril, una de nuestras compañeras, participó con la lectura de un poema de la ya fallecida, Gloria Fuertes, titulado: " Nunca dejaré de amarte ". Y con mucha decisión, recitó el poema para el agrado de todos los asistentes al recital.

Desde el Blog Revista Tisana felicitamos a Mari nuestra compañera, por su magistral participación.

Juan Carlos.

"Hay que sacar la psiquiatría de los hospitales"

Os dejamos un artículo sobre nuevas formas de encarar el tratamiento de la salud mental

Jaakko Seikkula

http://elpais.com/elpais/2016/12/05/actualidad/1480971307_531156.html

ESPEJO ROTO

Crítica Literaria:

La novela del S.XX: " Espejo Roto" escrita por Mercé Rodoreda, nos introduce en un mundo hecho por la alta burguesía barcelonesa. Escrita con una prosa recargada de adjetivos totalmente descriptiva, llenándose de florituras casi poéticas. 

No es lo que no cuenta, sino, cómo nos lo cuenta.

Si buscamos emoción, intriga, sobresaltos novelescos, no es el tipo de novela; más bien es la vida de una mujer, Teresa Valldaura y la familia que va constituyendo hasta finales de la guerra civil, puesta ante nuestros ojos de una manera sutil, con una prosa descriptiva en todo su esplendor, cada rincón de la casa, cada sentimiento de los personajes, está tratado como una vajilla de porcelana; si nos resbala entre los dedos se hará mil pedazos. 

VICTORIUS

Mi Experiencia En El taller De Cartonaje

Aquí dos de mis trabajos un cuaderno y un marco de fotos.

Los lunes y viernes a las diez de la mañana asisto a taller hasta las doce y media, donde voy practicando haciendo artículos de cartón como marcos de fotos, carpetas y cuadernos. Se trata de ir mejorando en la fabricación de productos hasta poder alcanzar suficiente experiencia para poder realizar trabajos más complicados como costureros, joyeros y archivadores.
Yo de momento hasta adquirir un poco más de práctica estoy realizando, como se puede apreciar en la foto, un marco con algodón forrado por dentro, lo mismo que los archivadores que quedan muy chulos después de trabajar el cartón, sorprendente como de un trozo puedes acabar haciendo una obra de arte como un costurero.
Es una labor muy interesante de la cual no tenía conocimiento hasta que comencé el curso el pasado mes de noviembre, que como ya he dicho traerá nuevos trabajos más complicados según vaya mejorando.

                                                     Nacho.

VISITA AL ARCHIVO HISTORICO PROVINCIAL DE GUADALAJARA

10 DE ABRIL DE 2017

Qué día más guay, soleado, sin viento, ideal para hacer una visita a una de las opciones culturales de Guadalajara como es el archivo histórico provincial situado más o menos entre el edificio de bienestar social y el Eroski. Quedamos a las 10:30 en el centro de rehabilitación y después a las 11:30 en la puerta del archivo. En el archivo visitamos una exposición sobre La Batalla De Guadalajara. Divertido y ameno, nos pusieron una proyección de los tiempos de la guerra civil, de la antigua carretera que iba de Madrid a Guadalajara, la actual c/Francisco Aritio que pasa por la estación Renfe de Guadalajara. En el vídeo que contemplamos salían soldados de ambos bandos: por un lado el republicano y por el otro el franquista. Desembocado en conflicto bélico a causa del golpe de estado al Gobierno electo llevado a cabo por el general Franco al que ayudaron alemanes e italianos afines, aliados del bando nacional contra el republicano. Lo peor: los bombardeos que destrozan edificios, vidas de civiles inocentes, soldados. Etc. Para terminar observamos cuadros con fotos de la época muy interesantes ya que parecía que volviéramos al pasado. De vuelta al futuro acabamos la visita y nos obsequiaron con 2 fotos en blanco y negro…….las que cogí, os aseguro que sin más dilación hoy mismo o mañana, intentaré enmarcar y tenerlas colgadas en mi habitación ó en el salón de mi casa vestigios de aquellos tiempos, tiempos sin calefacción, sin smart tv que merece la pena recordar para que nos baje la avaricia de estos tiempos de crisis pensando que hace poco más de un siglo los adelantos actuales eran inimaginables. Conclusión: hay crisis, sí, pero en tiempos de nuestros abuelos ó bisabuelos eran duros, durísimos, seguramente más que ahora.

M.A.S

* Desde el Centro de Rehabilitación Psicosocial y Laboral de Guadalajara queremos dar las gracias de forma especial al Director del Archivo Histórico que nos acompañó durante toda la visita a la exposición y que de forma muy amena nos explicó su contenido.
Prometemos volver para que nos enseñe el maravilloso edificio donde está ublicado así como la documentación histórica de nuestra provincia.

                                                                                      

  

Sábado otra vez

El pasado Sábado día 25 de Marzo, tuvimos que posponer nuestra visita a la ciudad de Segovia por que el pronóstico del tiempo daba lluvias y nieve en parte de Castilla y León, así que nos reunimos parte del grupo en un bar de Guadalajara para tomar algo, y en un momento alguien comentó que no solo nosotros precisábamos de un club de ocio, sino que éramos muchos más en el CRPSL los que precisábamos de esa ayuda. Así que animo a toda esa gente que el fin de semana no tiene nada que hacer en casa, a que se unan con algún grupo para salir de casa y desconectar de la monotonía durante algunas horas.

Y este pasado Sábado día 1 de Abril al igual que el anterior nos reunimos esta vez para comer en el merendero de Yunquera, en la provincia de Guadalajara, donde nos comimos unas tortillas de patatas con diferentes embutidos y unas Coca-colas, y  después continuamos la celebración en Guadalajara sentados en la hierba del parque de la Concordia donde charlamos de nuestras cosas hasta las seis de la tarde, donde decidimos dar fin a nuestra reunión y volver cada uno a su casa.

Juan Carlos.