Felices Fiestas

DESDE REVISTA TISANA OS DESEAMOS UNA FELIZ NAVIDAD Y UN PROSPERO AÑO NUEVO (Y QUE NOS TOQUE LA LOTERÍA!!!!!!).

LUCHA CONTRA EL ESTIGMA.

A continuación os dejamos un enlace de un corto realizado en el CRL de Getafe, "CAMINO HACIA LA CIUDADANÍA", a todos los componentes de revista tisana, nos ha gustado el trabajo, y queremos felicitar a lsus autores, es sin duda un trabajo muy valiosos en la sensibilización hacia la enfermedad mental y lucha contra el estigma, Tarea en la que día a día nosotros también queremos contribuir, desde la elaboración de nuestro blog y revista:

El grupo de Ciudadanía del Centro de Rehabilitación Laboral de Getafe gestionado por Intress ha realizado el cortometraje, "El camino hacia la Ciudadania", en él se refleja cómo las personas con trastorno mental toman parte activa del proceso de inclusión social para ser personas con plenos derechos. A la vez, el documental muestra la interrelación necesaria de los diferentes recursos de atención social en salud mental, así como la labor de las y los profesionales que en ellos trabajan. La pieza fue presentada en la Fundación ONCE de Madrid.

www.youtube.com/watch?v=wwZr2vPjeco

LUCHA CONTRA EL ESTIGMA: PERSONAS QUE TRIUNFAN EN LA VIDA

Hemos estado navegando por Internet y hemos encontrado en la revista El Mundo un artículo muy interesante sobre Vicente Rubio y Ángel Urbina que trata sobre la superación de personas que han sufrido esquizofrenia y que es todo un ejemplo.

http://www.elmundo.es/accesible/elmundosalud/2011/11/28/neurociencia/1322501921.html

Madrid.- Personas con esquizofrenia que han rehecho sus vidas 'salen del armario'. Sólo el 5% tiene un trabajo 'normal'.

En una habitación a oscuras hay una persona postrada en la cama. No quiere levantarse, no tiene ganas de hacer nada. Nunca conseguirá un empleo estable -si acaso un trabajo 'especial' en una empresa que se desgravará un buen dinero por contratarle- y será un individuo dependiente. ¿Es este el perfil de los enfermos mentales? En algunos casos, la realidad es totalmente opuesta. Son los que que triunfan en la vida a pesar de tener una patología psiquiátrica. La mayoría esconde su enfermedad por miedo al rechazo social, pero unos pocos dan la cara y cuentan su historia.
Nadie diría en la actualidad que Vicente Rubio padece una patología mental grave, si no fuera porque él mismo relata su caída y su rehabilitación en charlas dedicadas a dar aliento a otros afectados y a desmontar el estigma que aún persigue a quienes son como él.
Este alicantino sufrió su primer episodio psicótico en 2003, cuando tenía 32 años. "Tras terminar mis estudios de experto universitario en técnicas visuales, estaba montando mi productora", recuerda. Se encontraba inmerso en un proyecto audiovisual en el que el protagonista, él, buscaba el ideal de amor. "Me volqué tanto que derivó en un desequilibrio. Pasaba más tiempo de mi vida con experiencias místicas que con la realidad cotidiana". Llegó a pensar que estaba siendo "guiado por el universo".
Sus delirios de tipo místico-espiritual fueron creciendo y llegaron a tal punto que su familia decidió ingresarle en un hospital psiquiátrico, donde permaneció dos semanas. Las personas con síntomas de este tipo sienten que son enviados especiales de Dios -y, a veces, su reencarnación- o alguien que tiene una misión o un mensaje que entregar al resto de la humanidad.
A Vicente le diagnosticaron esquizofrenia paranoide y le administraron, según sus palabras, "una medicación muy fuerte" que hacía que se sintiera "como un zombi, como muerto en vida". Pidió a los médicos que le redujesen la dosis y no sólo accedieron sino que, al ver que respondía bien, fueron disminuyendo paulatinamente la cantidad de antipsicóticos hasta quitárselos totalmente.
Cuando todo parecía marchar a la perfección, tuvo un segundo brote y esta vez estuvo ingresado durante un mes. "No podía prescindir de los fármacos", cuenta. Le costó mucho tiempo y esfuerzo retomar su vida.
La enfermedad supuso un parón en su trayectoria. "Abandoné mi carrera, acepté trabajos no creativos. Por ejemplo, en el almacén de pinturas de mi hermana o como animador sociocultural en un colegio", recuerda. Cada paso era un mundo: levantarse, salir de casa, quedar con algún amigo... Poco a poco, consiguió "recuperar la autoestima y las ganas de hacer cosas".
"Lo que más me ha ayudado a salir adelante ha sido el apoyo incondicional de mi familia y mis amigos", asegura. Sus allegados, totalmente desbordados en un primer momento, encontraron apoyo e información en la asociación de familiares y enfermos mentales de su pueblo natal, Villena.
En 2006, ya totalmente recuperado, volvió a la producción audiovisual y grabó el corto 'Imaginarium'. Tiempo después, consiguió una subvención de la Junta de Castilla-La Mancha con la que llevó a cabo el documental 'Solo', que se estrenó en junio de 2010 y ha tenido una gran acogida. En este filme cuenta "como entra y sale una persona en la enfermedad mental". Vicente incluyó las imágenes en las que se grabó a sí mismo cuando sufrió sus primeros delirios místicos.
Aunque tiene muchos otros proyectos audiovisuales en mente, aún no puede materializarlos. "De momento, no estoy teniendo suerte con la financiación", reconoce consciente de los malos tiempos económicos que corren. Pero mientras busca patrocinadores tiene otras cosas a las que dedicarse. Más bien, otras personas: su mujer y sus dos hijos.
Conoció a su mujer hace muchos años, pero llevaron vidas separadas hasta su reencuentro en 2006, en un momento en el que él ya había pasado todo su calvario, pero aún estaba muy reciente el diagnóstico de esquizofrenia. "Ella sabía lo que me había pasado por amigos comunes y al principio tenía sus dudas sobre nuestra relación", señala Vicente. "Como tantas personas, había oído que esta enfermedad se asocia a delitos". Sin embargo, "el día a día le mostró que no había nada de que preocuparse".

Saltar barreras ficticias

Vicente sabe que hay muchas más personas con patología mental que llevan una vida como él pero "no salen a la luz y sólo se habla de los que necesitan asistencia social más asidua". Lo mismo piensa Ángel Urbina, otro afectado por un trastorno psicótico que vive en Tarragona, es ingeniero industrial, trabaja en Repsol, está casado y tiene una hija. Asegura que ha llevado una vida plena porque no era consciente de las trabas a las que, supuestamente, tenía que enfrentarse. Nada le frenó: "Lo hice porque no sabía que no se podía".
Ángel sufrió su primera crisis psicótica cuando estaba estudiando la carrera. Le diagnosticaron esquizofrenia paranoide. Al igual que Vicente, tuvo sus altibajos, pero logró salir adelante. La clave, según su experiencia, está en que es "capaz de saber cuál es la realidad y cuál no, aun estando en estado psicótico". Para ello, utiliza "el método científico", de forma que, si presiente que hay una persona en otra habitación de su casa, lo verifica. Asimismo, sabe cuando tiene que decir: "Necesito ayuda".
El apoyo familiar es otro de los pilares sobre los que se asienta su tranquilidad. "Otra cosa que me ayuda mucho es trabajar, tener un horario, una disciplina de vida", explica. Por extraño que parezca, Ángel afirma que ha logrado ser mejor persona gracias a su patología, que le ha llevado a contar su experiencia en charlas a personas afectadas. "Esta enfermedad me ha ayudado a cambiar desde una personalidad encerrada en sí misma hacia otra más abierta a la que le gusta ayudar a los demás. De persona egoísta a demasiado extrovertida".
A sus 45 años, Ángel ya casi ha olvidado que fue diagnosticado en 1992. En esos primeros momentos se encontraba "fuera de juego, dormido, sin poder hacer nada, queriendo desaparecer del mapa". Lógicamente, interrumpió sus estudios. Poco a poco, y gracias a un cambio de medicación, se fue sintiendo capaz de hacer más cosas y logró terminar su carrera.
Finalmente, consiguió trabajar en lo suyo, como ingeniero industrial. "Ahora hay una campaña muy fuerte para integrar a personas con discapacidad en Repsol. Yo nunca reconocí que tenía esta enfermedad. He ido por el camino normal", apunta.
Cuando se inquiere sobre cómo llevan su mujer y su hija la dolencia que padece, Ángel responde: "Preguntar eso y pensar que tiene que haber algo diferente forma parte del estigma". Por otro lado, su evolución ha sido tan positiva que han ido cambiando las 'etiquetas' que le colocaban los médicos. Lo que empezó siendo una esquizofrenia paranoide ha desembocado, en la actualidad, en un "trastorno psicótico agudo y transitorio sin especificación, no secundario a situación estresante aguda". Sigue tomando una dosis mínima de antipsicóticos, pero "más que nada como efecto placebo, por si las moscas. Hay que creer en los psiquiatras".

¿Casos aislados?

Las trayectorias de éxito de Vicente y Ángel no son la tónica general, pero hay más casos. Son una muestra de que algo está cambiando, aunque muy lentamente. Para José María Sánchez Monge, presidente de la Confederación Española de Agrupaciones de Familiares y Personas con Enfermedad Mental (FEAFES), "no son una excepción. Gracias a una adecuada rehabilitación, muchas personas pueden llevar una vida normal sin problemas, y cada vez vamos a encontrar más".
En todo caso, aún queda mucho para llegar a la normalización total. El número de personas con enfermedad mental grave que tiene un empleo regular (no protegido) no llega al 5%, según las estadísticas oficiales. Sánchez Monge cree es muy posible que el porcentaje real sea algo superior, ya que la mayoría de los afectados no declara su patología en el trabajo por miedo al rechazo de sus compañeros y al despido. Pero tampoco mucho mayor, puesto los estudios en este terreno muestran que sólo en torno al 25% de los pacientes con esquizofrenia tiene un empleo remunerado.
La rehabilitación funciona. La medicación y el tratamiento multidisciplinar (con psicólogos, psiquiatras, trabajadores sociales, educadores, etc.) logran librar de la mayoría de los síntomas a buena parte del colectivo de enfermos. Sólo falta más apoyo social y abandonar las viejas creencias sobre las limitaciones de las personas con enfermedad mental.
'The New York Times' se hacía eco hace unas semanas de un estudio pionero que lleva a cabo en Estados Unidos un equipo de investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles, la Universidad del Sur de California y del Departamento de Veteranos. Se trata de un seguimiento a 20 personas con enfermedad mental grave que han tenido éxito en la vida.
Entre ellos hay dos médicos, un abogado y una alta ejecutiva, cuyas trayectorias vitales han hecho que se tambaleen muchas de las concepciones sobre este tipo de patologías. Por ejemplo, se tiende a sobreproteger a quienes sufren esquizofrenia u otros trastornos, aconsejándoles que eviten los trabajos estresantes. Sin embargo, el reto de afrontar esas ocupaciones podría constituir el impulso que necesitan para recuperarse por completo.

Os dejamos el link del vídeo de Vicente Rubio...


http://www.youtube.com/results?search_query=solo+documental&oq=solo+docu&aq=0&aqi=g1&aql=&gs_sm=c&gs_upl=35l7315l0l9732l7l7l0l1l1l0l521l1612l0.3.1.0.1.1l6l0

Felicitaciones para el CRPSL

Estimados usuarios y compañeros de CRPSL y APIEPA hoy me ha tocado a mí escribir algo en el Blog, para publicarlo en nuestra revista.

Lo que se me ha ocurrido es felicitar a todos los usuarios y socios por el buen uso de nuestras instalaciones comunes, el compañerismo que existe entre nosotros e incluso los buenos amigos que hacemos.

También me gustaría marcar un punto que salió en la pasada asamblea de usuarios del verano de 2011 y es que haya una mayor participación y compromiso en todas nuestras actividades terapéuticas como lúdicas, ya que es muy positivo para todos nosotros, por nuestra situación especial, lo que tenemos que hacer es tener nuestra mente ocupada para poder llevar y tener una mejor calidad de vida.

Por último felicitar a todos nuestros profesionales, tanto terapeutas, como tutores y colaboradores, por hacer un trabajo bien hecho y con tanto esmero por su parte.

Vuestra amiga y compañera:

I. Milanés

DEPORTE. DIA DE VOLEIBOL.

Todos los miércoles a las 12 tenemos clase de gimnasia, y hacemos gimnasia de mantenimiento y practicamos algún que otro deporte entre los que están futbito y baloncesto. El día 9 de Noviembre vinieron dos amigos de Fabio (nuestro monitor en prácticas) Felipe y Jeffer, jugadores del voleibol Guadalajara.

Empezaron enseñándonos a sacar, que hay dos tipos de saque el alto y el bajo. Después nos enseñaron a recibir que se recibe con las manos juntas y con el antebrazo. Después nos enseñaron a pasar, y después nos enseñaron a colocar que se coloca con la punta de los dedos elevando el balón para posteriormente acabar rematando. Se remata pasando el balón al otro campo. Se trata de que el balón no caiga al suelo y pase por encima de la red al campo contrario. La red separa los dos campos y esta colocada a una altura aproximada de 2 metros. También nos enseñaron las técnicas básicas del voleibol que no se pueden dar más de 3 toques por el mismo equipo en un mismo campo, sin pasar el balón al otro campo. Después echamos un partido, que consiste en jugar 6 jugadores por cada equipo a ver quien gana, ganara el que primero llegue a 25 tantos.

Después de acabar el partido se saluda a los integrantes del equipo contrario y así acaba una bonita clase de voleibol.

Variedades Deportivas

Hemos tenido un fin de semana algo doloso se murió el piloto Marco Simoncelli se cayó en la carrera de motogp y fue arrollado por Colin Edwards y Valentino Rossi,que cosas de la vida era intimo amigo de él,por otra parte en la liga de fútbol española se planta como líder en solitario el LEVANTE ,tras ganar por tres a cero al Villareal ya que el f.c. Barcelona empato a 0 en casa contra el Sevilla que se llevo un portero para todo(Javi Varas) le paro un penalty a Messi el Madrid gano 4 a 0 al Málaga en la rosaleda con un triplete de Ronaldo,pero esto no le sirve para ponerse líder, empieza a ponerse el liderato un poco duro, así que ni Mourinho ni nada , este Madrid pese a ganar fuera no se pone líder.
BUCANERO

LA FUNDACION SOCIOSANITARIA DE CASTILLA-LA MANCHA OBTIENE EL SELLO DE CALIDAD EFQM +300

domingo, 01 de mayo de 2011
La entidad, dependiente del Gobierno regional, apuesta por el Modelo Europeo de Excelencia

Este sello garantiza que la atención que se lleva a cabo en sus centros y a través de sus programas, así como los procesos de trabajo que realiza se efectúan de acuerdo a unos criterios de calidad europeos.



El compromiso de la Fundación Sociosanitaria de Castilla-La Mancha con la calidad constituye la base fundamental de su trabajo, pues la mejora de los recursos, programas y actuaciones que lleva a cabo son básicos para ofrecer a los usuarios de la entidad una mayor calidad de vida y un incremento en la mejora de los servicios.

Fruto de este compromiso con la calidad, la Fundación Sociosanitaria, dependiente del Gobierno de Castilla-La Mancha, ha recibido esta semana el certificado EFQM +300, que atestigua la adopción por parte de la entidad regional de la filosofía y la metodología del Modelo Europeo de Excelencia.

De esta manera, el director de la Fundación Sociosanitaria, José Antonio Contreras, que ha recogido este certificado de calidad de manos del director comercial de la auditora SGS, José María Campoy, y de la gerente de la consultora NOVOTEC, Berta Ayuso, ha asegurado que este sello pone de manifiesto la apuesta de la entidad por impulsar la satisfacción de los usuarios, clientes y empleados de la Fundación a través de la mejora en la calidad de los procesos y resultados.

Para el máximo responsable de la Fundación Sociosanitaria, este nuevo sello pone sobre la mesa la apuesta del Gobierno regional por mejorar todos sus recursos y programas, con el fin de conseguir que los ciudadanos de la región puedan contar con servicios de la máxima calidad. José Antonio Contreras destacó igualmente el esfuerzo realizado por la propia Fundación Sociosanitaria de Castilla-La Mancha para alcanzar este grado de calidad, que asegura el grado de Excelencia Europea +300 (conocido como Excelencia 3 estrellas), por encima de otras entidades, como las fundaciones ADCARA e INTRAS, que se ocupan también de programas y actividades de las mismas características.

Planes de mejora

Así, el modelo EFQM se basa en la autoevaluación continua que se realiza tanto en el área de la atención directa al ciudadano, como en el resto de programas y actuaciones que lleva a cabo la Fundación, estableciendo también unos planes de mejora para incrementar la calidad en los distintos ámbitos de la entidad.

La entrega de este certificado culmina un proceso iniciado en el mes de octubre de 2009, cuando la Fundación Sociosanitaria comenzó la planificación del proceso de evaluación según el modelo EFQM (European Foundation for Quality Model).

Uno de los aspectos claves en la consecución de este certificado EFQM de calidad ha sido la implicación de entidades como SESCAM, FEAFES, Consejería de Salud y Bienestar Social, asociaciones de salud mental y otras que gestionan recursos sociosanitarios, así como de los responsables y trabajadores de la Fundación que, desde un primer momento, han apostado por mejorar la atención que se presta a los usuarios y los ciudadanos en general, a los que se dirige su actuación

SECCIÓN DE RECETAS

ASADO AL VINAGRE

INGREDIENTES:
-1 trozo de carne de vacuno de hasta un kilo y medio.
-½ cebolla
-2 puerros
-1 zanahoria
-3 hojas de laurel
-un puñado de granos de pimienta negra.
-1/4 de litro de vinagre

PREPARACIÓN DE LA SALSA:
Se echa en una olla agua con vinagre rebajada, se lava y se trocea la verdura con sal, se hierve durante 10 minutos y se deja enfriar. Cuando esté fría se echa la carne a ablandar durante la noche. Se hierve la carne en una olla Express con un poco de sal, se deja la carne a dorar por los dos lados, se echa el resto del líquido con las verduras y se tapa la olla Express, durante media hora aproximadamente. Después de sacar la carne y trocearla en lonchas finas después de haberse enfriado con un cuchillo eléctrico. Para hacer la salsa se coge una taza de leche fría y dos cucharadas de harina, batiéndolo con un tenedor hasta que desaparezcan las grumas, con un colador se cuela la verdura añadiendo todo el líquido de la salsa y hierva lentamente moviéndolo con una cuchara de madera hasta que se haga espesa la salsa, al final se añade un yogur natural sin azúcar mezclándolo con la salsa.

PREPARACIÓN DEL KRÁDEL (ROLLO DE PAN):
Se coge una barra de pan duro, se trocea en cuadraditos, añadiendo ¾ de litro de leche en un vol, se agrega los huevos y una pizquita de sal, luego se echa ¾ de Kg. De harina, con una cuchara de madera se remueve todo hasta que se haga una masa compacta. En una olla grande se hierve bastante agua con sal, se coge un paño de cocina, se quita la masa del vol, se hace un rollo la masa, se echa en el paño en el cual habíamos echado harina previamente, cuando está el agua hervida se echa el Krádel (rollo de pan) a la olla, se deja hervir 20 minutos, se escurre con el colador, quitándole el agua, se trocea con el cuchillo eléctrico en lonchas de aproximadamente 5 cm. Servir la carne con la salsa y el Krádel (rollo de pan) aparte.

¡BUEN PROVECHO!

Christine

LA ESQUIZOFRENIA VISTA DESDE EL RUEDO

Me siento distinto que los demás o los demás me ven diferente. Tengo la sensación de que me observan, de que comentan sobre mi, ya que son síntomas de la enfermedad.
Las personas normales nos miran diferente si conocen que somos esquizofrénicos o tenemos una enfermedad mental, nos miran creyendo que somos locos peligrosos .
Bueno en mi caso tengo días o ratos de ausencia que me asustan pero tengo que luchar para que no prevalezcan. Pero de ninguna forma me siento un loco peligroso.
En mi caso, por ejemplo, la familia cuando se lo he contado, han reaccionado de manera distinta dependiendo de cada uno. Hay que analizar a quien se lo cuentas, por eso del que dirán. En unos casos se interesan una temporada, en otros casos comentan que “ya les parecía”.
En otros hay cierta preocupación y de vez en cuando llaman para preguntar.
Por lógica no lo cuento en profundidad, por eso del qué dirán. En el caso de mi pareja lo que recibo es apoyo y no le da demasiada importancia. En conclusión, no me siento rechazado como si fuera un loco, aunque si supieran lo que siento día a día en mi interior, quizás me llamaran loco.
Tengo que luchar todos los días con mi interior y con el que dirán y vivo intranquilo.
Hace una temporada estuve en hospital de día allí me enseñaron como es mi enfermedad y conectar con personas con la enfermedad y comprenderla mejor sin asustarse de los síntomas.
Al día de hoy voy al C.P.R.S.L donde tengo una tutora, un psicólogo y un psiquiatra que me siguen de cerca.
Y aquí vamos luchando día tras día. pero desde luego con una imagen muy positiva de mí y de otras personas que como yo padecen esta enfermedad.

Aurelio 

FESTIVAL MEDIEVAL DE HITA

Hita es un pueblo medieval de Guadalajara y en el mes de Julio se celebra todos los años desde 1961, el festival medieval de Hita con teatro, torneos a caballo, etc... La próxima edición será la numero 51.Declarado de interés turístico, destacan también las botarcas. Como lugares a visitar destaca: la casa museo del Arcipreste de Hita, 12 alojamientos a menos de 10 kilómetros. El pueblo puede ser otro lugar a visitar, cuenta con cinco restaurantes a menos de 10 Km. Luego esta también la iglesia de San Juan Bautista, que cuenta con una oficina de turismo a menos de diez kilómetros del pueblo. Se suele celebrar el primer fin de semana de Julio, durante el festival las calles del pueblo recuperan su encanto medieval. Entre las celebraciones destacan torneos en el Palenque, romances, música folk, etc... El festival gira en torno a tres partes fundamentales: la representación teatral, el torneo, y el pueblo de Hita con su encanto especial. En Guadalajara, concretamente en Hita (pueblo de Castilla La Mancha) se celebra el festival de teatro medieval de Hita. Ya se han celebrado 50 ediciones en un buen clima y extraordinaria ambientación. En el año 2010 se celebro durante el primer fin de semana (días 2,3 y4) de Julio. El teatro medieval cambia su temática todos los años. En esta ocasión, el tema girara en torno al poema del Mio-Cid. En este festival colaboran: La Diputación Provincial de Guadalajara, Junta de Comunidades de Castilla La Mancha , Caja de Guadalajara, Casa de Guadalajara en Madrid, Cespa, Coordinadora Monasterio Sopetran S A, El Corte Ingles, Fernando Aparicio Ortega, Fundación Gran Europa, Hormigones del Corredor S L, IberCaja, Infodasa SA, Laboratorios Liconsa SA, Obras Publicas y Regadíos SA, Protección Civil, Reciclajes Ecológicos del Henares SL, Vaquillones de Villares de Jadraque. Este festival se celebra en el casco antiguo de Hita y especialmente en la Plaza del Arcipreste y en el Palenque. Fue declarado de interés turístico nacional en el año 1972. El acto principal de este festival consiste en una Representación Teatral que tiene lugar al anochecer en la Plaza Mayor. Otro acto importante es el Torneo Medieval que se celebra en el Palenque de la villa, donde los caballeros compiten enseñando sus habilidades en los ejercicios de Bohordo, cañas, sortijas y estafermo. La ambientación , las actuaciones callejeras, los trajes de época, el mercadillo, la música, la cena y las meriendas populares completan una jornada cultural y festiva en la que se dan cita, juglares, bufones, caballeros, hechiceras. romances, malabarismos, etc.

2º Encuentro multideportivo en Tarancón 2011

El día 23 de Marzo de 20011 asistimos el CRPSL de Guadalajara a la concentración deportiva de Castilla-La-Mancha en Tarancón (Cuenca) en especialidades como Baloncesto y Fútbol Sala. El primer partido de baloncesto lo ganamos, con una gran animación por parte de los asistentes del centro, coreando el nombre de Guadalajara y de sus participantes. Éramos un total de veinticuatro equipos pertenecientes a toda Castilla-La-Mancha. Todos éramos asociaciones de Centros de Rehabilitación Psicosocial. Habría un total de setecientas personas entre usuarios y animadores. Las pistas de competición estaban repartidas por todo el complejo deportivo. En cuanto a organización, desde nuestro punto de vista, no fue muy bueno. El evento estaba animado por música muy marchosa que nos motivó todavía más. El tiempo estuvo algo revuelto: nublado, ventoso y frío. El comportamiento de todos los asistentes fue ejemplar, habiendo un gran compañerismo entre todos los equipos. El viaje fue agradable por buena carretera. Salimos a las ocho de la mañana y llegamos a Tarancón a las diez menos cuarto. Éramos un total de treinta y dos personas. La gran final de fútbol sala se celebró en el polideportivo, entre el Toledo y el Albacete, venciendo el Albacete por cuatro a uno. El saque de honor fue a cargo de Carlos de la Osa (campeón de cross). En el polideportivo, antes de la final de fútbol sala hubo también spinning. Isabel Rodríguez, portavoz del Gobierno de Castilla-La-Mancha presidió la entrega de trofeos acompañada del Delegado de la Junta de Cuenca. El cambio de ubicación de pista y las ganas de jugar hicieron que la mañana transcurriera con diligencia. Nuestro equipo estaba formado por diez jugadores que compitieron como jabatos. Las pruebas de baloncesto eran de tres por tres en una sola parte de la cancha. Después de terminar la competición nos dirigimos a comer una gran paella que se llevó a cabo en el Recinto Ferial de Tarancón. La paella a pesar de ser muy grande gozaba de buen sabor. Después de comer cogimos el autobús de la compañía Mazarío y emprendimos el regreso a Guadalajara deteniéndonos un ratito a tomar café. La llegada fue sobre las seis y media. En el evento colaboraron la Policía Municipal y Protección Civil.

Excursion al Hayedo de la Tejera Negra

Uno de estos jueves de invierno de los que las hojas caducas de los árboles tiñen el suelo de marrón y castaño decidimos hacer una excursión al Hayedo de Tejera Negra para contemplar el hermoso paraje que existe cerca del pueblo de Cantalojas y dar un paseo por las sendas que lo atraviesan. Salimos del CRPSL a las nueve y cuarto y todo apuntaba a que iba a hacernos un buen día. Durante el trayecto aproveché y me puse a leer las últimas páginas del libro que estábamos comentando en el club de lectura. Aunque el Hayedo está bastante retirado de la capital, no tardamos excesivo tiempo en llegar. Creo que a casi todos los que fuimos nos resultó un viaje entretenido porque nos pusieron una película en el autobús. El paisaje que pudimos contemplar durante el viaje a medida que nos íbamos acercando al Hayedo no deja indiferente a nadie que pase por allí. Sobre las once hicimos un alto en el camino para tomar algo en Galve del Sorbe. Fuimos sorprendidos por un gato muy pequeñito que buscaba algo de calor y compañía y que se metió con nosotros en el bar. Nos acercamos a él y le hicimos unas carantoñas. A las once y media continuamos el viaje hasta el Hayedo; nos quedaban unos pocos kilómetros y sobre las doce llegamos a aquel magnífico lugar. Bajamos del autobús y emprendimos la marcha pero nos tuvimos que abrigar bastante porque venía un aire muy frío de las montañas. Íbamos caminando muy cerca del río; podíamos escuchar el transcurrir del agua valle abajo. Adelantamos a una excursión de colegiales que nos saludaron amigablemente. Nos desviamos por una senda que transcurría por un pequeño valle que nos resguardaba del viento y tras continuar subiendo, aparecieron los primeros copos de nieve. Atravesamos un par de veces un pequeño arroyo y no tardamos mucho en llegar a La Carbonera. A lo largo de la travesía, algunos carteles explicativos de la flora y fauna autóctona. A partir de ahí el camino se hizo cada vez más empinado hasta convertirse en una verdadera cuesta hacia el páramo. Cuando llegamos a la mitad hicimos un pequeño descanso para reponer fuerzas y esperar a nuestros compañeros rezagados. Ya en la cumbre aprovechamos para sacar unas fotos y tomar un aperitivo. Nos quedaba la mitad de la travesía y el camino continuaba nevado a través de los árboles desnudos. Continuamos andando por la senda y me tuve que abrir el plumas y quitarme el gorro porque ya empezaba a asomar el sol entre las nubes que se reflejaba en la nieve y nos alegraba el día. Continuamos andando y llegamos a una explanada que acababa en descenso; allí nos estaban esperando nuestros compañeros que habían decidido no hacer el camino más duro de subida a la cumbre. Nos detuvimos muy cerquita del autobús y allí comentamos qué tal nos había ido la marcha. El sol iluminaba ya de lleno la enorme explanada y el río que transcurría valle abajo. Nos comimos el bocadillo apoyados en unos pilares de piedra hechos con pizarra y cuando acabamos subimos al autobús y perdimos el privilegio de respirar aquel aire tan puro. Nos encaminamos otra vez hacia Galve del Sorbe y tuvimos la oportunidad de ver unos hermosos prados custodiados por algunas vacas que descansaban o rumiaban algo de pasto. Llegamos a Galve del Sorbe y aprovechamos para tomar un café o un cola-cao en mi caso. El viaje de vuelta transcurrió con normalidad y llegamos al CRPSL sobre las cinco y media de la tarde. Un hermoso paraje que merece la pena visitar para deleite de los verdaderos amantes de la naturaleza. Roberto

Ganarle el pulso a la enfermedad mental !!!

Bien es cierto que los cambios de estación nos descolocan un poco a todos, y más a personas que sufrimos enfermedad mental.

Sin embargo hay que estar alegres y dar gracias, continuamente por lo que la vida nos brinda cada día y que a veces no lo percibimos por que estamos absortos con nuestros problemas, os animo amigos y compañeros a disfrutar de la naturaleza,!si! que no nos de vergüenza hacer una foto bonita a una flor que lo merece, decir te quiero, y sobre todo tener fuerza y valentía para afrontar todo lo que venga y pase lo que pase estar alerta, que se puede salir de ésto estoy segura.

Cada uno de una forma u otra estamos luchando y en esa lucha cabe la felicidad y el amor tan importantes en la vida como lo son la familia y los amigos.

Hay que disfrutar la vida a tope, sanamente, pero sin que nada se nos escape, que tropezamos en la misma piedra, pues a levantarse con más ánimo y aprendiendo lo que no nos dimos cuenta otras veces... La vida no es cómo un papel dónde escribes y puedes borrar, tampoco tenemos una segunda oportunidad de vivir otra para arreglar lo que hicimos mal en la primera. Si logramos tomarnos en serio todo sería un aburrimiento y una vida llena de tristeza y eso por supuesto que no lo queremos para nadie, no se lo deseamos a nadie, entonces :

¿Por que nos permitimos el lujo de hacérnoslo a nosotros mismos?, nos estaríamos tirando piedras sobre nuestro propio tejado. Eso no puede ser, saber que se puede jeje salir de ésto con voluntad y coraje que nuestro rico interior nos proporciona.

Tomarse bien la medicación en fin las pautas normales que debemos llevar está genial y también vitaminas para el alma, que nos aportan nuestros seres queridos, nosotros no elegimos que nos pasase ésto y no hay que buscar culpables, simplemente nos tocó, y hay que llevarlo lo mejor que se pueda ¿no creéis?, debemos ser fuertes; ante la adversidad felicidad y optimismo y sobre todo la mejor de nuestras sonrisas;)

Ana Real.