SOBRE MINDFULNESS

Os dejamos por aquí el enlace de un artículo muy bueno que hemos trabajado hoy en el programa de Relajación, en él podeis encontrar algunos ejercicios sobre mindfulness, nosotros seguimos aprendiendo las herramientas de mindfulness y nos están siendo de mucha utilidad ...

https://psicologiaymente.net/mindfulness/ejercicios-mindfulness-mejorar-bienestar

MASTERCLASS DE BALONCESTO

El pasado Miércoles día 20 de abril tuvimos una clase maestra de baloncesto impartida por un entrenador de la Escuela Municipal de Azuqueca de Henares.
Dave, que es como se llama el entrenador nos enseñó cosas básicas para jugar al baloncesto como son:

• Saber botar el balón mirando al frente.
• Driblar con el balón pegado al cuerpo.
• Hacer entradas a canasta tanto por el lado derecho como por el izquierdo
• Realizar tiros a canasta con las manos bien colocadas.  

Para finalizar la clase realizamos un partido entre todos los asistentes y  procedimos a un intercambio de regalos, nosotros le regalamos a Dave una carpeta y un cuaderno de los que realizamos en los talleres de rehabilitación que parece que le gustaron mucho y Dave nos regaló a cada uno una revista de baloncesto.

La clase fue diferente, amena y divertida y además aprendimos mucho, además prometemos poner en práctica todo lo aprendido . 

Los usuarios y usuarias del CRPSL queremos a gradecer enormemente esta visita y esperamos que pueda volver pronto. Desde aquí queremos aprovechar para invitar a Dave a que se pase un día por nuestro centro para conocerlo. 

Juan Carlos

                                        EL CÓDIGO DA VINCI.

Tras el asesinato del conservador del museo del Louvre, dos personas allegadas al cadáver resultan perseguidas por la policía francesa, mientras ellas se ven inmersas en la búsqueda del Santo Grial. Además cuentan con la oposición de la iglesia que trata de ocultar tan tremendo secreto para no echar por tierra los dogmas de fe de la santa sede. A mi me ha gustado mucho, os lo recomiendo desde el club de lectura "siempre hay sitio" del C.R.P.S.L. de Guadalajara.
                                                                                      Juan Carlos y Nacho

MI PUNTO DE VISTA SOBRE LA FUNCIÓN DEL CRPSL

El C.R.P.S.L. es un centro que intenta mejorar las secuelas de la enfermedad mental de sus usuarios mediante actividades en el centro enfocadas en determinadas clases de distintos temas. Cada usuario realizara las que le indique su tutor. También se dan charlas con los psicólogos y tutores. Al igual hay talleres que estimulan la habilidad manual . Hay clases que ayudan a la capacidad de concentración como el club de lectura. Al igual que mediante el club de ocio se ayuda al usuario a relacionarse y a distraerse con las distintas actividades que se realizan como viajes . Otra función es lograr hacer autónomos a sus componentes con tutoriales como la cocina ,actividades de la vida diaria que enseñan actividades como limpieza, e incluso calculo de gastos, actividades bancarias etc. Es decir aprender a desenvolverse por uno mismo. Los profesionales están siempre pendientes del estado psíquico de los usuarios. Es decir intentan distraer, formar y curar y todo ello acompañado por una gran amabilidad y simpatía de los profesionales. Otra actividad es comunicar conocimientos  y puntos de vista mediante este Blog de la revista tisana. Otras materias intentan aumentar la autoestima que esta enfermedad suele dejar bastante baja. Los profesionales también intentan que los usuarios  llevemos una vida sana físicamente mediante las clases de vida saludable o senderismo.

Las instalaciones son nuevas pero deficientes en extensión. Los medios de que disponen son escasos como se puede apreciar en la falta de equipamiento de medios informáticos del Blog de la revista tisana y la incapacidad de la publicación de la misma en papel. Pero estas deficiencias no son culpa de los profesionales, estos incluso se lo han hecho saber a esferas superiores.

En cuanto a los usuarios creo que hay poca participación por nuestra parte como puede verse en la poca colaboración cuando se piden voluntarios para  cualquier actividad, la falta de sugerencias en el buzón dedicado a ello. Creo que esto es debido a la apatía que  produce este tipo de enfermedades y a la falta de colaboración que se da a nivel nacional incluyendo a las personas sanas.

Por otro lado hago un llamamiento a las autoridades pertinentes denunciando que el colectivo de enfermos mentales cuenta con escasos recursos económicos pues hay una mayoría que no tiene ningún tipo de ingresos económicos o muy escasos. No digamos de la problemática para insertarse en el mundo laboral a parte que bajo mi punto de vista casi ningún enfermo de este tipo es capaz de cumplir con una jornada laboral completa. Habría que poner a estos usuarios una media jornada. Pero entiendo que el mercado de trabajo pasa por una mala situación aún asi de todas formas les pido a las autoridades un esfuerzo pues este colectivo ya tiene bastante con todos los efectos que tiene estas enfermedades.

Por último pido perdón si no he citado todas las actividades ya que algunas no las conozco. Por otro lado doy las gracias a los profesionales ya que creo que hacen todo lo que está en sus manos y a los usuarios por lo agradable que me hacen la instancia en dicho centro.

PACO

   HOMENAJE A BUERO VALLEJO EN SU CENTENARIO.

En Guadalajara, el día del libro se celebró con antelación el 21 de abril, como acto central un homenaje al maestro Buero Vallejo con dos de sus obras El Tragaluz E Historia de una Escalera, con participación de miembros de todos los clubs de lectura de la biblioteca y de dos compañeros nuestros, Begoña y Jose.
Puesto que se cumplían cien años del nacimiento del dramaturgo y nacido en Guadalajara, acudieron numerosas personalidades y medios de comunicación, así como espectadores y miembros del centro. Fue una experiencia agradable y simpática.
 Como curiosidad cabe destacar una interpetración del maestro por parte de un actor, el cual iba desentramándonos los diferentes actos antes de que estos comenzaran. Incluso se animó a cerrar el evento como víctima de su propia obra. Al final todos quedamos con un buen sabor de boca y contentos por la representación.  Nacho y Juan Carlos.

Somos lo que pensamos ...

Compartimos un artículo que leímos en el País Semanal y que hoy hemos recordado en uno de los programas de centro ... un saludo grande para todos!!!

http://elpais.com/elpais/2015/11/13/eps/1447415978_782093.html

                       VISITA A LA BIBLIOTECA NACIONAL

                                                 El pasado día siete de abril nos acercamos a la plaza de Colón todos los miembros del club de lectura. A continuación os cuento brevemente todo lo que vimos:

Exposición dedicada a Cervantes en la biblioteca nacional en Madrid, dividida en tres partes, el hombre, el autor y el mito, nos presenta un entretenido viaje sobre las facetas y peculiaridades del escritor. En la primera parte, dedicada al hombre, nos narra su vida paralelamente a la de su época y como encajaba con esta, todo refrendado con manuscritos e informes de su tiempo. En la parte dedicada al autor, nos cuenta principalmente sus enfrentamientos con Lope y como los poderes del momento beneficiaban a este, también refrendado con cartas y sellos de la época. En la faceta del mito nos lleva a través de la grandeza que alcanzó Cervantes ya en su época, siendo universal en la actualidad. Como anécdota cabe reflejar la poca relevancia que alcanzó en España el Quijote en el siglo XVII, en principio publicado como un trabajo contratado por tomos, siendo en Inglaterra donde adquiriría su merecido reconocimiento, con toda la influencia que heredaron los escritores ingleses del momento. 

   

Nacho

REALISTAS DE MADRID

     

       
Desde la revista Tisana, os recomendamos una exposición en Madrid y que puede ser de vuestro interés. 

Esta exposición empezó el 9 de enero y terminará el 22 de mayo de 2016

El horario es de martes a domingo de 10:00 a 19:00 horas.

Los sábados permanecerá abierto hasta las 22:00 h.

Entrada única para todo el día. 

Tarifas: general : 12 euros, reducida: 8 euros. 

     
     

Para empezar la semana un vídeo muy chulo ....

Os dejamos el enlace de un vídeo que nos ha encantado...

Be happy!!!!

LAS MATEMATICAS EN LA VIDA COTIDIANA

Veamos la presencia de las matemáticas en un día normal. Nos despertamos a una hora determinada mediante el despertador, nos vestimos con un número determinado de prendas, nos lavamos para lo cual hacemos uso de la hidráulica, desayunamos para lo cual calentamos durante x tiempo la leche y tomamos un  cierto número de tostadas o galletas. 

Vamos a trabajar para lo cual calculamos el tiempo que vamos a tardar en recorrer el espacio que nos separa de nuestro puesto de trabajo. Hacemos el recorrido en coche, andando, en  autobús o tren para lo cual estamos haciendo uso de la mecánica. Llegamos al trabajo estamos 8 horas en las cuales emplearemos la contabilidad, informática hacemos cálculos matemáticos o realizamos un trabajo físico  para lo cual estamos haciendo uso de la física por lo tanto de la matemática ya que estamos aplicando una fuerza para recorrer un espacio es decir la formula física del trabajo etc.  según sea nuestro trabajo. Salimos a comer a una determinada hora, comemos un determinado número de alimentos, de los que calculamos sus cantidades para una dieta sana. Volvemos al trabajo para lo cual volvemos a usar la mecánica. Volvemos a casa con lo cual hacemos uso de la mecánica.  Salimos de casa para practicar un deporte, el cual tiene un determinado número de jugadores, el espacio en que se realiza tiene una determinadaforma geométrica y puede que tenga unas zonas delimitadas por líneas. Terminamos de jugar nos duchamos volvemos hacer uso de la hidráulica. Nos vamos a casa cenamos determinado número de alimentos en determinadas cantidades. Vemos la televisión para lo cual estamos haciendo uso de la electrónica. Nos acostamos a una determinada hora dormimos un determinado número de horas en una cama con forma rectangular.

Las matemáticas están presentes en cualquier faceta de nuestra vida: en la contabilidad tanto familiar como empresarial, en las nuevas tecnologías  como la informática la telefonía móvil, los cajeros automáticos de los bancos, la predicción del tiempo, la arquitectura ,la pintura, la escultura, la música, el cine, la lectura de un libro. Las matemáticas se usan incluso en trabajos para conservar obras de arte y comprobar su autenticidad,  también se aplican para desarrollar modelos que permitan predecir cómo se desarrollan las células madre o como se produce un tumor, e incluso predecir el comportamiento de un temporal o cuando se va a producir un tornado. Las matemáticas se emplean en programación, si queremos optimizar nuestro sitio web tenemos que tener nociones matemáticas para distribuir el espacio y las dimensiones de nuestros recursos visuales. También se emplean en operaciones bancarias: hipotecas, planes de pensiones, créditos, comisiones,  inversiones ; en estadística para calcular probabilidades. Se utiliza la progresión matemática para las previsiones optimistas, realistas y pesimistas de todo tipo de negocios y proyectos. También se utiliza en todo tipo de manifestación artística mediante la sección aurea o la geometría.

Las matemáticas nos acompañan toda la vida ya desde niños cuando vamos al colegio que nos enseñan los números y operaciones matemáticas básicas.

Son muchos los momentos del día en los que hacemos uso de ellas; en el hogar cuando se distribuye el sueldo para hacer frente a los gastos del mes, al realizar las compras, para preparar una receta de cocina, para repartir una tarta. En las inversiones, en las hipotecas con sus intereses. En nuestra organización: se respetan horarios, se tienen en cuenta las distancias que hay que recorrer y el tiempo que se precisa para ello etc.

A pesar de la importancia que tienen las matemáticas existe un rechazo hacía ellas como podemos observar en los estudiantes debido a la dificultad de aprendizaje como disciplina y la manera subjetiva de afrontar esta dificultad. Una de las mejores formas de motivar y cambiar la percepción negativa de las matemáticas  consiste en establecer y presentar de una forma amena la conexión existente entre ellas y estas otras disciplinas o actividades directamente vinculadas.

Paco

                                              LOS REFUGIADOS

 

Comenzó a aplicarse la vergonzosa medida tomada contra los refugiados y fueron expulsados los primeros 600 de Grecia a Turquía, en su mayoría afganos y pakistaníes. Esta pobre gente víctimas de las guerras creadas por occidente se ven sumergidos en conflictos, sin tener culpa ninguna. ¿Quién no querría huir de la guerra y del terrorismo fanático? Europa actua con poco tacto y sensibilidad pues el ser humano tiene derecho a una vida digna, más para los que tienen que abandonar su país por motivos ajenos a ellos.

Hay pocas esperanzas de que el viejo continente se eche para atrás, y las ilusiones para los refugiados son desgraciadamente seguir sufriendo la sinrazón de los estados de donde proceden.  Nacho.